BOLETIN SAGRADA FAMILIA

EL PEREJIL

2011-12-14T12:05:00.000-08:00

Proteselium sativum
Por: Dr. Pavlusha. Luyando
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

Un poco de Historia
Es originario de la isla de Cerdeña (Italia) desde donde se extiende a todos los países del Mediterráneo.
De sus usos en la antigüedad quedan referencias entre los griegos, cuyo significado sagrado era alegría, fiesta y también nacimiento o resurrección, los griegos colocaban ramos de perejil sobre las tumbas de sus difuntos para honrarles. En la Ilíada aparecen referencias sobre esta planta, ya que la isla mágica de la ninfa Calipso estaba cubierta por una alfombra de perejil cuyo poder afrodisíaco empleó para seducir a Ulises y retenerlo a su lado durante varios años.

Los gladiadores romanos empleaban el perejil como fuente de fortaleza y astucia antes de los combates. Su valor medicinal queda recogido en los escritos de Dioscórides por su valor diurético y emenagogo (provocaba la menstruación). También el naturalista Plinio nos cuenta que en época romana todas las salsas contenían perejil,

Durante la Edad Media el perejil se asociaba a poderes mágicos, con la creencia popular de que si se mencionaba el nombre del enemigo mientras se arrancaba de raíz, este moriría de inmediato. Carlomagno ordenó el cultivo de la planta en sus jardines por sus cualidades aromáticas y ayudó a difundirlo en la cocina de otros continentes, aunque no fue hasta finales del s. XVII cuando se incluyó como ingrediente destacado de las recetas francesas y adquirió prestigio y fama mundial como planta aromática saludable e incluso decorativa.
También se cuenta que estando San Francisco de Asís enfermo y con poco apetito le preguntaron: "¿Qué te gustaría comer, padre?" a lo que el santo respondió: "Si tuviera perejil, intentaría comer un trozo de pan con él" y "con lo poco que tomó, se reanimó mucho" mitigando así las nauseas que le producían la anemia que sufría.

Usos Medicinales
Tiene propiedades diuréticas, emenagogas (estimula el sangrado menstrual), carminativo (favorece la expulsión de gases).
El agua de perejil es un remedio muy bueno cuando se le adminstra a los niños, evitando así los gases. Los doctores Paggeschi y Galligo han estudiado las virtudes de esta planta en la regulariazación de la menstruación; es decir; estimula el sangrado menstrual cuando por estrés o por bajo estímulo hormonal la mujer no regla. El perejil no puede hacer aparecer la regla cuando la mujer esta embarazada.

El Perejil también se utiliza en la Medicina popular para abrir el apetito. De otro lado por su naturaleza alcalinizante, previene, la formación de gota (acumulación de ácido urico ( por consumo excesivo de carnes o vino), previene los cálculos renales y evita la desmineralización de los cartilagos y huesos, en presencia de acidez crónica en el organismo.
El Perejil, se utiliza en casos de endurecimientos mamarios por acumulaciòn de leche materna, en este caso son excelentes los cataplasmas de la planta.
Las gotas del zumo de Perejil también son utiles en casos de dolor de oídos, así como en casos de fatiga y anemias.

Vitaminas y minerales
El perejil es una alimento rico en sales minerales, sobre todo de potasio, Calcio, Magnesio, Hierro; etc También contiene vitaminas A, B y C.

Preparación
Cuando se utiliza como diurético se debe hervir 30 gramos (dos puñados) por litro de agua, y cuando se usa como carminativo se utiliza zolo 20 gramos (1 puñadito) por litro de agua.
Para la regulariazación de la mesntruación son nesesarias Aproximadamente 40 gr en zumo fresco, en dosis diarias en ayunas.
Para abrir el apetito, se debe masticar hojas frescas antes de los alimentos.

¡Aprovechemos el Perejil!

LA MACA (Lepidium meyenii)

2011-10-09T19:27:00.000-07:00

Un poco de historia

La Maca empieza a cultivarse en Chinchaycocha (andes Centrales del Perú), esta población al parecer fue conquistada por los incas recién en 1470. No hay evidencia que indique que los incas la cultivaran en el Cuzco antes de 1470.

Hasta el Siglo XX esta planta fue un cultivo restringido a los departamentos alto-andinos de Junín y Pasco.

El Inca Garcilaso de la Vega, (escritor e historiador mestizo) fue uno de los primeros en describirla en Sus “Comentarios reales del Inca”, al describir una técnica de desintoxicación o “purga” con un brebaje de maca fermentada
El Padre Cobo, jesuita español entre 1603 y 1629 también la describió en su texto “Historia del Nuevo Mundo”, diciendo que esta planta crece en las áreas más frías y agrestes de la tierra, donde ninguna otra planta para el sustento humano puede crecer.
Fue Cobo que habló de sus propiedades para la fertilidad, debido a que en las zonas donde se cultivaba la Maca la población era más numerosa.

El encomendero español Juan Tello reportó en una visita a Huánuco en 1572 que los Chinchaycochas usaban maca en las batallas contra los Incas, dado que no había otro alimento en estas tierras.
La Maca (Lepidium meyenii) fue descrita por primera vez por el botánico Wilhelm Walpers en 1,843.

Usos Medicinales
En muchos reportes se describen numerosas propiedades, como el de la cura de la impotencia, frigidez, aumento de las hormonas sexuales, aumento de la resistencia de los atletas, de mejorar la claridad mental, combatir, el cansancio, estrés, la anemia, SIDA, Cáncer; etc.
Lamentablemente todos estos datos no han sido abordados científicamente del todo.

A continuación mencionaremos las propiedades confirmadas de la Maca:
a. Propiedades nutricionales:
Se ha demostrado que la Maca cocida produce el mejor crecimiento en ratones a comparación de los que se alimentan con maca cruda (Canales y col. 2000)
b. Efectos sobre la sexualidad:
En varios estudios, se ha demostrado el aumento de la frecuencia del apetito sexual en ratones (Cicero y col 2000)
c. Fertilidad:
Se demostró que no aumenta la fertilidad en ratones (Oshima y col 2003)
d. Hiperplasia Benigna de próstata:

Se ha demostrado que disminuye el tamaño de la próstata en ratas, al parecer reduce riesgo de padecer Cáncer de próstata (G. Gonzales), ¿lo hará en varones humanos?

e. Inmunidad:

No se han encontrado cambios de Hemoglobina en salmones alimentados con Maca, falta aún estudiar el efecto en humanos (lee y col 2004)

f. Estrés

Se ha demostrado en experimento en ratones en agua que inhibe el estrés de estos animales (Tapia y col 2000)

En resumen la Maca puede utilizarse como un buen suplemento nutricional y en Prevención de ciertas enfermedades. Sin embargo como cualquier planta medicinal es necesario que el uso de la misma sea siempre supervisado por un médico, según el caso dado.

La Naturaleza-estoy seguro., nos seguirá asombrando….

OSTEOPOROSIS

2011-06-08T21:54:00.000-07:00

Por: Dr Pavlusha Luyando Joo

policlincosagradafamilia@yahoo.com

La osteoporosis es una enfermedad en la cual disminuye la cantidad de minerales en el hueso, perdiendo fuerza por un defecto en la absorción del calcio, lo que los vuelve quebradizos y susceptibles de fracturas y de microfracturas, y puede llevar a la aparición de anemia o ceguera.

Las personas de mayor riesgo son las personas de más de 55 años, siendo más susceptibles a fracturas por caídas por la fragilidad del hueso. Las mujeres son las más vulnerables a las fracturas porque su masa ósea es menor y porque los cambios hormonales la hacen perder mas rápidamente.

¿Quiénes son más vulnerables a la Osteoporosis?
Los mas vulnerables a la Osteoporosis son:
Mujeres de raza asiática
Mujeres postmenopáusicas
Sobrepeso

Personas que toman alcohol

Consumidores de café

Fumadores

Personas con dieta ricas en proteínas

Personas con diabetes

Personas con Problemas a la tiroides

Personas con asma que toman corticoides (prednisona, cortisona; etc)

En las personas jóvenes es posible evidenciar descalcificación, sobre todo en los dientes cuando se ve una decoloración blanquecina en ellos. Esto se debe generalmente al consumo excesivo de carbohidratos (dulces, gaseosas o abundante azúcar). La descalcificación de los dientes induce al surgimiento de caries dental.

¿Qué se puede hacer para prevenir la Osteoporosis de forma natural?
Aumentar el consumo de leche y otros lácteos como queso y yogurt

Reducir la ingesta de proteínas y de sal
Eliminar la cafeína, el azúcar y el alcohol
Dejar de fumar
Hacer ejercicio regularmente

La prevención es el mejor remedio para no padecer de enfermedades en el futuro

APRENDA A RELAJARSE-TALLER ANTIESTRESS

2011-05-09T09:08:00.000-07:00

El Policlínico Sagrada Familia les invita a los TALLERES DE RELAJACIÓN- ANTIESTRESS , en donde aprenderá herramientas contra el estrés cotidiano.

Lugar. Policlinico Sagrada Familia

Dirección: Luzuriaga 190-Jesús María (Frente a METRO de Gnral. Garzón)

Día. Todos los Jueves a las 7:00 pm

...Duración: 45 minutos
Costos Accesibles
Inscripción: 780-8848 (Telf. Fijo)

¿QUE HACER CUANDO LA INDICACIÓN DE SU MÉDICO ES UNA CIRUGÍA?

2011-03-15T10:13:00.000-07:00

¿Por. Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

Lima-Perú

Esta es una interrogante que siempre la hacen las personas cuando el médico tratante indica una cirugía. El diagnóstico quirúrgico, implica sentimiento de temor, dudas y ansiedad, por lo que procuraremos dar respuestas concretas frente a esta interrogante.

En el caso de un accidente o un cuadro donde lo segundos son oro para salvar la vida, no se piensa dos veces: se debe la cirugía para salvar la vida.
Sin embargo; hay casos en donde la espera no implica el riesgo inmediato, y por lo mismo la cirugía puede ser programada una, dos semanas, o hasta más. En este caso se debe plantear con reflexión la decisión.

En el caso de una cirugía programada es indispensable escuchar otras opiniones de médicos de la misma especialidad; pues como se comprenderá, cada cual mirará el problema desde una perspectiva un tanto distinta, lo que abrirá el margen de posibilidades en la decisión.

Por ello se estila consultar hasta en tres (3) especialistas del mismo tema, pues de ese modo las coincidencias refuercen la decisión, o en el caso que no haya coincidencias en las opiniones, se podría optar por otras alternativas terapéuticas.
De otro lado el caso de los ancianos o pacientes con enfermedades graves, es importante preguntarle al médico, si la cirugía podría agravar la salud del paciente o desmejorar su calidad de vida.

Las preguntas que se debe hacer al médico previo a la cirugía son:
¿Cuáles son los porcentajes de riesgo en la cirugía?
¿Qué complicaciones puede haber?
¿Qué calidad de vida se espera luego de la cirugía?

¿Cómo será la rehabilitación?

¿Cuanto tiempo durarà la rehabilitaciòn?

¿Qué otras alternativas terapéuticas podría haber para tratar el caso dado?

La Ciencia médica es una ciencia inexacta, y muchas veces una misma enfermedad se puede tratar con distintos medios; sin embargo hay patologías que inevitablemente necesitan ser tratadas por medios radicales ya establecidos como la cirugía; es por ello que siempre se debe consultar a su médico ante estas disyuntivas.

LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO

2010-12-02T16:45:00.000-08:00

Por. Dr Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

¿QUÉ SON LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO?
Tanto la obesidad como el sobrepeso se definen como la acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

ALGUNOS DATOS INTERESANTES SOBRE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 2005 había en el mundo:
• 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
• 400 millones de adultos obesos.
Se calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad. (OMS).En 2005 había en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años con sobrepeso.
Antes se consideraba un problema exclusivo de los países de altos ingresos. Hoy el sobrepeso y la obesidad están aumentando espectacularmente en los países de ingresos bajos y medios, sobre todo en el medio urbano.

CAUSAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO
La causa principal de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías. Es decir más calorías ingresan que la cantidad que se gasta. El sobrepeso y la obesidad es se debe a varios factores como:
• El aumento de la ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares (hipercalóricos),con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
• Menor actividad física debido a la vida cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a la vida cada vez más simplificada.

• Vida demasiado agitada sin descansos

Todos los extremos son dañinos para la salud

REPERCUSIONES DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD EN LA SALUD

• Enfermedades cardiovasculares; infartos, tromboembolias cerebrales, colesterol y triglicéridos elevados /que conllevan a riego cardiaco.

• La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial. La OMS calcula que las muertes por diabetes aumentarán en todo el mundo en más de un 50% en los próximos 10 años.

• Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.

• la falta de actividad física.

¿CÓMO REDUCIR LA OBESIDAD Y SOBREPESO?
La obesidad, el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con ellos son en gran medida evitables.
A nivel individual, las personas pueden:
• Reducir la ingesta de calorías procedentes de las grasas y cambiar del consumo de grasas saturadas al de grasas insaturadas, es decir consumir mas aceites naturales, como el de olivo, sacha inchi etc.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y frutas secass, como el higo, la pasa.
• Reducir la ingesta de azúcares por lo menso a la mitad de la ingesta cotidiana
• Aumentar la actividad física (al menos 30 minutos de actividad física regular, de intensidad moderada, dos o tres veces por semana). Para reducir el peso es necesaria una mayor actividad.

EL DOLOR DE ESPALDA

2010-09-26T17:06:00.000-07:00

Por: Pavlusha Luyando Joo
luyandojoo@yahoo.com
Lima-Perú

El dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes en la vida cotidiana. El dolor de espalda es tan frecuente que supera a la cantidad de resfríos que padece una persona adulta en un año.

Por ser tan frecuente, la persona generalmente ignora el dolor y solamente acude al especialista cuando el dolor es intolerable y discapacitante.

Pero, ¿Por qué es tan frecuente el dolor de espalda?
El dolor de espalda es muy frecuente porque la espalda es la parte del cuerpo que mas carga recibe a lo largo de la vida. Cuando la persona camina mucho, cuando salta, cuando hace ejercicio, cuando se agacha, cuando esta mucho tiempo de pie o sentado mucho tiempo, cuando se duerme en mala posición o incluso cuando la persona se tuerce el tobillo; el punto más vulnerable siempre es la espalda (incluye la cintura).

En la actualidad son muy frecuentes los dolores de espalda originados por el estrés y sobrecarga de trabajo. Por ello es importante que el especialista tenga una visión muy amplia con respecto al origen del dolor de espalda, pues el tipo de tratamiento depende del origen de esta dolencia.

Por ello ante un dolor de espalda no siempre está indicada la Quiropraxia. Frente un caso de dolor de espalda por ejemplo, en ocasiones, es necesario agregar a la terapia Ejercicios de relajación, fisioterapia, una plantilla adicional en el zapato, ejercicios de fortalecimiento de la espalda, descanso, disminuir la carga laboral; etc.

La Quiropraxia se indica cuando el dolor de espalda tiene origen mecánico: contractura, mala posición, movimientos bruscos; etc. En cambio si el origen es reumático o inflamatorio, la Quiropraxia puede ser contraproducente.
Por ello depende mucho la experiencia, el diagnóstico y la sinceridad del especialista…..

La Colposcopía: Un moderno método de diagnóstico

2010-07-18T13:36:00.000-07:00

Por: Dra. Martha Mogrovejo Sedano

Lima-Perú
policlínicosagradafamilia@yahoo.com

La colposcopia es un procedimiento médico que consiste en la observación microscópica del epitelio cuello uterino, paredes vaginales así como la entrada a la vagina, que permite identificar lesiones pre-cancerosas con gran precisión mediante un aparato amplificador especial denominado colposcopio. La colposcopia es uno de los métodos más modernos para diagnosticar patologías del cuello uterino.

El colposcopio ilumina por dentro a la vagina y al cuello uterino. Puede aumentar la vista normal de 2 a 60 veces. Este examen le permite al médico detectar problemas que no se pueden ver a simple vista. Este procedimiento permite realizar con mayor exactitud y seguridad el Papanicolau o la toma de biopsias ante la presencia de lesiones sospechosas en el cuello uterino.
La colposcopía no provoca dolor ni sangrado, se realiza en algunos minutos, es seguro, no requiere hospitalización y terminado el estudio, la paciente puede regresar a casa.
¿Quién debe realizarse este estudio?
• Toda mujer que haya iniciado relaciones sexuales.
• Pacientes con flujo vaginal que no se cura con tratamientos usuales.
• Pacientes con sangrado transvaginal anormal.
• Control de pacientes con antecedentes de infección por virus de papiloma humano o cáncer .
• Presencia de lesiones externas (verrugas, condilomas, úlceras, excoriaciones).
• Pacientes con resultado de Papanicolaou anormal (presencia de displasia o NIC)
• Como estudio previo a la realización de operaciones del útero.

¿Se requiere alguna preparación especial?
No requiere ninguna preparación especial. Pero si recomendable el vaciamiento de la vejiga y el intestino previamente al examen, así como que la mujer no esté menstruando al momento de la evaluación para que pueda verse mejor el cuello uterino. Las 24 horas anteriores al examen además no se deben tener relaciones sexuales ni practicar lavados ni duchas vaginales , ni usar cremas en dicha zona .
¿Cómo es la recuperación?
La recuperación es casi inmediata. Puede reanudar sus actividades habituales, aunque es posible que tenga manchas leves durante un par de días.
¿Qué se puede prevenir con la colposcopia?
- Se puede detectar lesiones pre-cancerígenas.
- Se puede detectar lesiones cancerígenas.
- Se puede detectar lesiones en el cuello del útero.
- Se puede detectar otras enfermedades que no se ven a simple vista
- Como método para evaluar el estado del cuello uterino, previo a la cirugía.

Actualmente estamos ofreciendo a nuestras pacientes un nuevo paquete de salud para la mujer que incluye Papanicolau y Colposcopia a un precio de introducción de 50 nuevos soles.

Cualquier interrogante puede escribirnos a nuestro correo electrónico.

¿Son buenos los antiinflamatorios?

2010-05-06T18:08:00.000-07:00

Por: Dr Pavlusha Luyando Joo luyandojoo@yahoo.com Lima-Perú

Los antiinflamatorios son los medicamentos más utilizados para aliviar el dolor y la inflamación. Existen numerosos analgésicos-antiinflamatorios empleados para alivio del dolor en general y para el dolor de causa reumatológica o traumatológica, en particular.

Es indiscutible la gran importancia que tienen los antiinflamatorios, sin embargo su uso indiscriminado puede causar daño a nuestro organismo.
Efectos indeseados de los antiinflamatorios

Los efectos indeseados más frecuentes por el uso desmedido de medicamentos son malestar digestivo, pérdida de apetito, gastritis, úlcera gástrica o de intestino delgado; incluso hemorragias. Algunos antiinflamatorios tomados mucho tiempo pueden causar disminución de los glóbulos rojos (anemia) y de las células defensivas (neutropenia)

Algunos consejos necesarios
•No es recomendable consumir antiinflamatorios mas 5 días, caso contrario es necesario la supervisión del médico o buscar algún tratamiento
•Nunca consumir dos antiinflamatorios al mismo tiempo
•No consumir antiinflamatorios cuando la persona padezca de gastritis o úlcera
•Procure siempre encontrar las causas de las dolencias que le aquejan
•No desestime jamás la ayuda del médico
•Lea las etiquetas de los antiinflamatorios y seguir las instrucciones al pie de la letra, le podría ahorrar muchos malestares y malos ratos. Incluso, le podría salvar la vida

¿Existen otras alternativas, en el caso de no poder tomar antiinflamatorios?
Si, las hay pero depende de la magnitud y gravedad de la enfermedad; así como la respuesta del organismo. En ese sentido la Medicina natural puede ser de gran ayuda; el uso de plantas antiinflamatorias, la hidroterapia, las aplicaciones locales de emplastos; etc.; pueden ser un gran paliativo para el dolor.
La Terapia Neural es otra alternativa cuyos beneficios se evidencian cuando otros métodos terapéuticos han fracasado.

En resumen; el uso de medicamentos se justifica plenamente; sin embargo hay que tener cuidado con su uso indiscriminado, de esa forma su salud no correrá riesgos.

EL SAUCE (salix Humboldtiana wild)

2010-05-04T08:45:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
luyandojoo@yahoo.com

La corteza de sauce blanco (Salix alba; "Salix)", "sauce" en latín, ha sido usada desde tiempo inmemorial para el alivio de la fiebre y del dolor.
La corteza de sauce ha sido mencionada en antiguos textos de Asiria, Sumeria y Egipto . Hipócrates de Cos (460 - 377 a. C.) usó por primera vez corteza de sauce. Celso en el año 30 a. C. describió los signos de la inflamación y también utilizó corteza de sauce para mitigarlos. Los efectos medicinales del sauce blanco continuaron siendo utilizados por el gran al naturista Dioscórides y el gran Galeno.
Los antiguos indios americanos basaban sus tratamientos en el uso del sauce.

En 1761 Edmun Stone escribió a la Royal Society Británica sus observaciones en pacientes con fiebre tratados con cocción de corteza de sauce .Stone describió en su trabajo que había administrado el extracto en forma de té o cerveza a 50 pacientes febriles, aliviándoles el síntoma. Investigaciones posteriores condujeron al principio activo de esta planta, que los científicos llamaron salicilina, un análogo del ácido salicílico y del ácido acetilsalicílico (aspirina).

El Sauce presenta numerosísimas variantes que le ha permitido estar presente en amplias zonas del planeta, desde Europa a Japón pasando por África y América.

Propiedades Medicinales
El sauce es antirreumático, febrífugo (baja la fiebre), antineurálgico (alivia el dolor), y antiséptico, además en medicina popular se utiliza para el tratamiento de las diarreas por su efecto astringente.

Preparación:
Se utiliza 30-50g de la corteza en Decocción en 1 litro de agua (se agrega al agua que esta hirviendo) por espacio de 10 minutos

Es imprescindible que conozcamos esta planta tan común y tan agradecida en cuanto a sus propiedades, pero muy olvidada.

Infarto de Miocardio

2010-03-27T18:33:00.000-07:00

Por: Dr Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

¿Qué es un infarto de miocardio (ataque cardíaco)?
El corazón es el órgano del cuerpo humano que más duramente trabaja. Se encarga de bombear continuamente la sangre rica en oxígeno y los nutrientes vitales a través de una red arterial a todas las los partes y tejidos del cuerpo.
Las paredes del corazón se alimentan por las arterias coronarias, las cuales transportan la sangre rica en oxígeno al músculo cardíaco (el miocardio). Si el flujo sanguíneo al miocardio se interrumpe, ocurre una lesión conocida como infarto.

Enfermedad coronaria
La enfermedad coronaria es el resultado final de un complejo proceso denominado arteriosclerosis, el cual consiste en que en las paredes de las arterias se acumula grasa, y luego de un tiempo se endurecen. Lo que conlleva a que la pared del corazón reciba poco oxígeno por la obstrucción y endurecimiento de las arterias coronarias

¿Cuáles son los síntomas de un infarto de miocardio?
Angina de pecho
La angina es el síntoma primario de la enfermedad coronaria y, en casos graves, del infarto de miocardio. Normalmente se experimenta un dolor en el pecho. El inicio de la angina en menos de 48 horas antes de un infarto de miocardio puede servir de protección, posiblemente condicionando al corazón a resistir los daños del ataque.

Prevención•:
La prevención consiste en:
• Evitar el tabaco
• Hacer regularmente ejercicio
• Disminuir el estrés (sobre todo desacelerarse)
• Buen descanso (aire libre, 7-8 horas de sueño)
• Evitar las grasa de las comidas
• Reducir la grasa corporal

Evitar las enfermedades que provocan su aparición:
• Reducir la Hipertensión
• Reducir el azucar
• Prevenir las arritmias cardiacas
• Realizarse un electrocardiograma anual (personas de mas de 40 años)=

La Balsamina

2010-03-16T16:05:00.001-07:00

Por. Dr Pavlusha Luyando Joo
Lima-Perú
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

La Balsamina vino con los primeros 75 chinos llegaron al Perú -a la provincia de Cañete en 1849, lo cuales vinieron para trabajar en las haciendas de la costa, donde hacía falta trabajadores debido a la liberación de los esclavos negros.
Al terminar la Guerra del Pacífico, la mayoría de los chinos emigraron a las principales ciudades, especialmente Lima, en donde se formó el asentamiento de cantoneses más importante del país.

Finalmente se quedaron en el Perú los chinos y sus productos, que muy bien prendieron en el suelo peruano, entre ellos estaba la Balsamina.

Usos terapeuticos
La balsamina es un remedio popular para la diabetes, el cáncer y varias infecciones. En pruebas de laboratorio, una proteína en la balsamina llamada MAP-30 mata a los virus y retrasa el crecimiento de algunas células cancerosas.
La Planta también tiene grandes propiedades antioxidantes y protege a la mucosa del estómago de diversas afecciones, por ello se indica en la gastritis.

Dosis
La dosis típica de balsamina es un melón crudo, verde y pequeño o aproximadamente de 50 a 100 ml de jugo fresco, dividido en 2 a 3 dosis durante el día. El único problema es que la balsamina sabe extremadamente amarga. El notable naturista Michael Murray sugiere que usted debe "simplemente tapar su nariz y tomar un trago de 2 onzas."

Contraindicaciones
Según T. Agapito e I. Sung., no se recomienda su consumo en mujeres embarazadas, teóricamente podría causar malformaciones fetales.

HABLEMOS SOBRE EL COLESTEROL

2010-01-22T20:33:00.001-08:00

Por: Dr Pavlusha Luyando Joo
Lima-Perú
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una grasa que proviene de los productos de origen animal. Nuestro organismo produce colesterol, pero también se obtiene colesterol de los alimentos que ingerimos.
Todos los alimentos de origen animal contienen colesterol: Yema de huevo, Carnes, Productos lácteos, visceras (como el hígado), Mantequilla.

Demasiada cantidad de colesterol en el cuerpo puede hacer enfermar del corazón. Solo alimentos de origen animal contienen colesterol.

La grasa
La grasa también aumenta el colesterol en la sangre.
La grasa se encuentra en la leche, carnes, salsas y postres. Algunos alimentos son todo grasa, como la mantequilla, margarina, y aceites.

Algunos alimentos son una combinación de grasa, proteína, y carbohidratos, como hamburguesas, queso, pizza, galletas.

El 75% de la grasa en los alimentos esta escondida en el alimento, debido a que se a añadido en el proceso de preparación y no se ve a simple vista.

Solo necesitamos pequeñas cantidades de grasa para estar saludables.
La grasa añade muchas calorías, lo que significa que nos aumentará de peso.

Síntomas de Colesterol elevado
Generalmente no tiene síntomas, pero algunas personas manifiestan mareos, dolor de cabeza o a veces Hipertensión.

Un aspecto importante es que hay personas que tienen el colesterol elevado por estrés.

Consejos prácticos para evitar el colesterol elevado

• Consuma alimentos bajos en grasa y colesterol.
. Disminuya la ingesta total de las grasas de origen animal y vegetal.
• Cuando coma algo con grasa, acompáñelo con abundante ensalada fresca o frutas.
• No ingiera frituras, ni embutidos
• Disminuya la cantidad de azucara que ingiere
• Disminuya las porciones de tus alimentos.
• Selecciona productos de leche bajos en grasa
• Evita los alimentos fritos
• Si usas aceite, utiliza aceite de oliva o girasol u alguno vegetal

Periodicamente hágase un chequeo médico.
Puede consultarnos sobre este tema al correo que aparece arriba.

El ajo (allium sativum)

2010-01-22T15:54:00.000-08:00

Por : Dr. Pavlusha Luyando Joo
Lima-Perú
luyandojoo@yahoo.com

Un poco de historia
El ajo proviene de Turkmenistan (Ex unión Soviética) desde donde lo llevan a China, India, norte de Europa y el Mediterráneo.
La primera cita que se conoce se ubica en el 400 a C y pertenece a un herborista chino.
En Sumeria y Mesopotamia (cuna de las primeras civilizaciones); ya sabían de sus propiedades curativas.

En el papiro de Ebers, un papiro médico que data del 1550 a C contiene 22 menciones sobre el ajo y su aplicación en el control de cardiopatía, mordeduras parásitos intestinales y tumores.
Entre las personalidades que contribuyeron a su propagación se cuenta Alejandro Magno ( 320 a C) Atila ( 550 d C) y Gengis Khan ( 1200 d C)
Lo conocieron como conservarte de la carne y el pescado su reducción de tamaño y la facilidad para almacenarlo.
Homero, Miterdates, Herodoto, Aristóteles recomendaban el uso del ajo opor sus propiedades terapéuticas.

Propiedades Terapéuticas
No se conoce desinfectante, sahumador, germicida y purificador del organismo mas poderoso que el ajo.
En experimentación se ha demostrado que el zumo de ajo es capaz de destruir el bacilo de la tifoidea.
El Ajo es vermífugo (mata a las lombrices), siendo un antiparasitario muy conocido, siendo el Ascaris lumbricoides (parecido a la lombriz de tierra), prácticamente paralizada por la acción del zumo de ajo.
En algunos pueblos de Asia se utiliza el Ajo en enemas, para el tratamiento de la parasitosis
El Ajo es conocido por su acción eliminadora de gases

Son muy utilizadas las propiedades del ajo para combatir las enfermedades respiratorias, sobre todo mezclando el ajo con miel de abejas.
El ajo puede utilizarse como trombolítico para deshacer coágulos de sangre, incluso para reducir el colesterol circulante. Otra virtud del Ajo es reducir la presión arterial, algunos estudios afirman que el efecto del ajo se manifiesta a los 30 minutos después de ser ingerido y su efecto puede durar hasta 24 horas.

Vitaminas y Minerales
En 100mg de Ajo podemos encontrar Vitamina B1, (Tiamina), Vitamina B2 (Riboflavina), Vitamina B5 (Niacina), Vitamina C (ácido ascórbico), Adm. De Calcio, Fósforo y Magnesio.

Algunas contraindicaciones
Deben tener cuidado las personas que padecen de Hipotensión, ulceras gástricas, niños menores de 2 años y personas que han experimentado alguna reacción ideseada al ingerir el ajo.

LA IMPORTANCIA DE LA REFLEXION

2009-11-28T18:27:00.000-08:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

En la década de los 70 se hizo famoso el llamado “Experimento del ascensor”, en el cual al ingresar a un ascensor todos se habían puesto de acuerdo para dar la espalda a la puerta (lo natural es que se de la cara a la puerta). El individuo que no estaba informado del experimento entraba al último y al ver a todos dando la espalda a la puerta del ascensor; al poco tiempo terminaba repitiendo lo mismo (se ponía de espaldas); a pesar de que sabía que había que dar la cara a la puerta.

- Este experimento demostró en primer lugar que muchas veces el individuo actúa por la influencia del grupo al que esta sujeto
- En segundo lugar demostró que las personas que no ejercen la reflexión sobre sus actos tienen más probabilidades de ser mas influenciables por el grupo: es decir a menor razonamiento mayor influencia.

En la actualidad vemos a las generaciones jóvenes con carencias reflexivas notables. Los maestros en las escuelas se quejan de la dificultad de la comprensión lectora o análisis critico de determinadas situaciones.
El joven al ingresar a estudios superiores o al insertarse en la vida laboral, va seguir con estas carencias; y va a ser bastante difícil que se acerque a la verdad. Frente a cualquier información, será muy influenciable, ya que no se hace las preguntas básicas para el análisis de situaciones.
Muy influenciables y poco críticas parece ser el patrón de las nuevas generaciones.

Y porque la reflexión es importante?
Mediante las preguntas que uno se hace, las personas tienen más interés y posibilidad de buscar las fuentes de la verdad.
Mediante la reflexión podemos discernir sobre nuestro pasado y presente; que no anduvo bien o mal.
La reflexión nos permite analizar nuestra situación familiar por ejemplo; y la forma como nuestro familiares han vivido sus aciertos y sus errores, la reflexión nos permite descubrir que hay cosas que no conviene repetir de nuestro familiares o amigos; ya que nos puede acarrear sufrimientos innecesarios en nuestra vida.

La reflexión es una herramienta importantísima. Sin la reflexión no HAY CAMBIO.

Si las generaciones actuales tienen carencias en la reflexión y en el discernimiento; inevitablemente serán más influenciables.
El problema está que los individuos que ejercen influencia, pueden hacerlo de una forma negativa.
¿Podemos imaginarnos un profesor de escuela o de universidad que no tenga puntos de referencia cimentados en valores..¿que clase de influencia puede ejercer sobre nuestros hijos, si estos no tienen la mínima capacidad de discernimiento?
Por ello es imprescindible educar en la Reflexión en el hogar, en la escuela, en la universidad; a todo nivel.

Recordemos que se influencia mucho por le Medios de comunicación; y a veces nuestros hijos están expuestos a ellos.

Si no acostumbramos a reflexionar sobre las consecuencias que nos puede traer determinado acto; estamos en riesgo de creer que lo equivocado que estamos haciendo es correcto.

Muchos fracasos o sufrimientos se deben A QUE NO SE MIDIÓ LAS CONSECUENCIAS DE UNA ACCIÓN DETERMINADA.

- Así por ejemplo un joven se convierte en drogadicto por no reflexionar un minuto de las consecuencias del probar la droga.
- Un hombre o una mujer pierden a la familia y su condición social por no discernir las consecuencias que iba a tener el adulterio.
- Una Mujer aborta, queda estéril para siempre y con un trauma psicológico toda la vida porque no midió la consecuencias (los pro y los contra) de lo que iba a ser eliminar la vida de su hijo.

EL CREADOR DE LA MAYORÍA DE SUFRIMIENTOS ACTUALES ES EL MISMO SER HUMANO.

Por ello es necesaria la educación en reflexión en discernimiento, cuando a la persona se le educa sin puntos de referencia; sin saber diferenciar lo bueno de lo malo, puede estar toda su vida cometiendo los mismo errores que sus generaciones pasadas y va a creer que lo que hace es correcto; lo peor del caso es que lo mismo transmitirá a sus generaciones futuras.

EL AYUNO TERAPEUTICO

2009-11-28T18:26:00.001-08:00

Por. Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima Perú

El Ayuno, por su amplio campo de acción, es uno de los métodos de tratamientos naturales más efectivo. Con él se consigue normalizar de una forma natural, funciones alteradas de nuestro organismo. El Ayuno también es una indicación para corregir una alimentación inadecuada que sobrecarga el organismo.
El Ayuno se encarga de eliminar los factores de riesgo de la alimentación que pueden producir enfermedades.

La práctica del ayuno con fines terapéuticos es bastante efectiva; dependiendo por supuesto de la severidad del cuadro y de la forma que se lleva a cabo el ayuno.

Los efectos más notorios
El efecto más notorio cuando se practica el ayuno es la reducción de peso corporal; así como la tendencia a bajar la presión, así como el de reducir la actividad de procesos inflamatorios en general.
El ayuno bien llevado también aquieta las emociones y sumado a retiro espiritual tiene efectos bastante buenos en la esfera emocional: disminuir la ansiedad, disminuir la Ira; etc.
La reflexión y el ayuno facilitan la introspección; por lo que es una buena herramienta para acompañar la Psicoterapia; ya que al aquietarse las emociones hay menos interferencias cuando la persona se auto examina; sobre todo para eliminar defectos y fortalecer virtudes. Esto se explica porque el ayuno influye en el sistema nervioso vegetativo y la reducción de calorías; lo que propicia el aquietamiento del metabolismo; que se manifiesta con cierta serenidad emocional.

Cuando se practica ayuno terapéutico es importante evitar el sedentarismo, el movimiento permite la remoción de toxinas del organismo.
Cuando se utiliza el ayuno para aquietar el espíritu, es mejor el recogimiento, el silencio, la oración. En este sentido los Retiros en Silencio son una ayuda fundamental que no se debe despreciar.

Tipos de ayuno
Se pueden realizar ayunos parciales (solo tomar agua o frutas, ayunos totales (no consumir nada).
También se realizan ayunos de mediodía (8 horas), y de todo el día. Hay casos que se realizan ayunos de dos o tres días; pero es necesaria la supervisión de un médico especializado en el tema debido a sus contraindicaciones específicas.

¿Quién no debe ayunar?
Personas con anemia
Personas con enfermedades agudas
Pacientes con antecedentes de úlcera gástrica o gastritis erosiva
Enfermos mentales
Niños en etapas de crecimiento
Personas con Enfermedades infecciosas
Pacientes con HIV-Sida en fase de descompensación
Pacientes oncológicos en fase Terminal
Pacientes inmunodeprimidos.

Nuestra experiencia clínica nos confirma que un ayuno coherente y bien supervisado tiene resultados positivos para enfermedades concretas.

LA ALIMENTACIÓN DESPUES DE LOS 40 AÑOS

2009-11-15T15:56:00.000-08:00

Fuente: Natural Holistic Health
Cada etapa de la vida tiene unas características determinadas y ciertas necesidades básicas. En la madurez física se producen cambios en el cuerpo que ameritan adoptar nuevos hábitos y cambiar otros.

Está en nuestras manos prevenir algunas enfermedades y gozar de una buena calidad de vida al llegar a la vejez. Lo cierto es que todo este proceso debería empezar muchos años antes, pero lamentablemente cuando se es joven no se piensa en las debilidades del futuro. Sin embargo, nunca es tarde para empezar y si usted está cerca de los 40 años, es importante que se ajuste a las nuevas necesidades del cuerpo.

¿Qué sucede en el cuerpo a los 40 años?
Alrededor de los 40 años ocurre dentro en el cuerpo humano algunos cambios fisiológicos tanto en hombres como en mujeres, los cuales afectan las condiciones nutritivas.
Existen tres importantes transformaciones:
Disminución de energía: la Organización Mundial de la Salud estima que a partir de los 40 años la necesidad de energía desciende un 5% por cada década. Ello debido a que disminuye la energía que consume el organismo en situaciones de reposo para mantener las funciones vitales: bombeo de sangre, mantenimiento de la temperatura corporal, etc. Esta reducción se traduce en la necesidad de aportar menos calorías, algo no contemplado por muchas personas y que explica porqué aumentan progresivamente de peso si mantienen los mismos hábitos de alimentación que años atrás.

Grasa corporal: entre los 40 y los 50 años se produce un marcado aumento en la proporción de grasa en el cuerpo que continúa aumentando hasta los 75 años. Además, se modifica la distribución de la misma, que se acumula en mayor medida alrededor del abdomen y ocurre lo mismo en los órganos internos. Este cambio se hace más notable en la mujer. Está demostrado que la distribución abdominal de la grasa es un marcador sensible del riesgo cardiovascular. Es por esto que conviene evitar ciertos alimentos adiposos.

Masa ósea (huesos): a parir de los 30 – 35 años se comienza un proceso lento pero constante de pérdida de masa ósea, el cual se extiende en los años siguientes. Durante la menopausia se cesa la producción de estrógenos (hormonas femeninas), las cuales son las encargadas de preservar la resistencia de los huesos. Ello explica que las mujeres tiendan a sufrir en mayor medida de osteoporosis y diferentes lesiones en los huesos. Lo cual no exime a los hombres de padecer enfermedades y quebrantos en los huesos.

Hay otros cambios menos graves pero igualmente importantes:
• El pelo se vuelve más fino y frágil y también su textura puede cambiar.
• Alrededor de los 42 años, el cristalino (componente del ojo) pierde flexibilidad y su capacidad para enfocar.
• La pigmentación de la piel es menos abundante; al igual que las células defensoras de la epidermis.
• Los tejidos de los párpados, mejillas, cuello y cejas comienzan a ceder debido a la pérdida de elasticidad y la laxitud de los músculos
• El colesterol puede aumentar en las mujeres, debido a la llegada de la menopausia.
• La piel, el pelo y las uñas se pueden resecar.
Prevenir es mejor que curar

Si quiere continuar saludable a lo largo de la madurez, siga las siguientes indicaciones:
Mucho calcio: Incrementar la dosis de calcio es imprescindible; se obtendrán mejores resultados si se comienza a consumir desde años anteriores. Es importante asesorarse de un médico en cuanto a la dieta rica en calcio o el suplemento indicado.

Actividad física: Si antes era importante el ejercicio, ahora sí que lo es. Al ejercitar el cuerpo, los huesos y músculos se fortifican, se oxigena la sangre y se desintoxica el cuerpo, procesos fundamentales después de los 40 años.
Alimentos antioxidantes: Consumir alimentos ricos en sustancias antioxidantes. Los vegetales, las frutas y hortalizas, proporcionan abundantes sustancias con acción antioxidante que neutralizan la acción nociva de los radicales libres.

Menos alimentos grasos: Conviene evitar la grasas saturadas (mantequilla, nata, fritos, carnes grasas...), las cuales aumentan los niveles de colesterol en la sangre y se acumulan en las paredes de las arterias dificultando el paso de la sangre, lo cual aumenta el riesgo de arteriosclerosis. Como contrapartida, se debe aumentar el consumo de pescado azul, aceite de oliva y semillas como la soya, los cuales ayudan a bajar los niveles de colesterol y reducir la viscosidad de la sangre, lo que disminuye el riesgo de aparición de trombos

Vitaminas: la toma de vitaminas contenidas en alimentos naturales, ayudan a contrarrestar muchos daños que trae consigo la edad. Por ejemplo la vitamina A que interviene en la vista, crecimiento, reproducción y desarrollo del tejido óseo. La vitamina C también es muy importante para personas de más de 40 años, debido a que refuerza el sistema inmunológico.
En fin, una calidad de vida saludable depende de los hábitos que desarrollemos desde que somos jóvenes, es cuestión de tomar conciencia y visualizarse dentro de unos años para ver qué podemos hacer ahora y no lamentar después.

ONU-UNESCO: PLAN DE PERVERSIÓN SEXUAL DESDE LOS 5 AÑOS.

2009-11-01T20:30:00.000-08:00

Fuentes: UNESCO, International Guidelines on Sexuality Education: An evidence informed approach to effective sex, relationships and HIV/STI education; UN News, 27-08-09; Family Edge, 31-08-09.

Por Juan C. Sanahuja

Masturbación y homosexualidad desde los 5 años
El 27 de agosto pasado la ONU dio a conocer oficialmente la Guía de Educación Sexual para el Empoderamiento de los Jóvenes, elaborada por UNESCO, con el asesoramiento de UNICEF, la Organización Mundial de la Salud (OMS), Organización Panamericana de la Salud (PAHO), y el Fondo para la Población de las Naciones Unidas (FNUAP-UNFPA).

La Guía de 98 páginas, es un manual de perversión de menores y se enmarca dentro de los esfuerzos para realizar los Objetivos o Metas del Milenio para el Desarrollo (NG 772), fijados por la ONU en el año 2000, con la excusa de luchar contra la pandemia de HIV-SIDA.

El documento, también denominado Directrices Internacionales para la Educación Sexual, separa a los niños en cuatro grupos de edad: de 5 a 8 años, de 9 a 12 años, de 12 a 15 años y de 15 a 18 años.

Los contenidos
Si bien todo el contenido violenta el orden natural, destacan por su perversidad la iniciación a la masturbación a partir de los 5 años, así como, a partir de la misma edad, la mentalización en “los roles de género y en los estereotipos de género”, es decir la apología de la homosexualidad.

A partir de los 9 años, los niños deberán ser instruidos sobre los “efectos positivos y negativos de los afrodisíacos”, y deberán aprender a luchar contra “la homofobia, transfobia y la violencia de género", es decir, más exaltación de la homosexualidad.

A los 12 años, profundizarán en las “razones para abortar”, que antes se les inculcarán bajo el eufemismo de violencia de género, para llegar a los 15 años convertidos en activistas de la promoción “del derecho al aborto y del derecho al acceso al aborto seguro”.

La Guía reúne los papeles de trabajo elaborados en una reunión que se realizó en febrero pasado en Menlo Park (USA), en la que junto a las agencias de la ONU antes nombradas intervinieron representantes del SIECUS (Sexuality Information and Education Council of the United States); Population Council; The Swedish Association for Sexuality Education; World Population Fund (WPF); The William and Flora Hewlett Foundation; etc. FIN, 01-09-09

SALUD REPRODUCTIVA: LOS VERDADEROS INTERESES

2009-10-30T10:51:00.000-07:00

EL ABORTO EUGENÉSICO. Tema Controversial

2009-10-17T19:19:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

La Eugenesia es la eliminación de individuos catalogados como inferiores, con el pretexto de mejorar la descendencia o la raza.

En Esparta (Grecia) se practicaba una rígida eugenesia. Nada más al nacer, el niño espartano era examinado por una comisión de ancianos en el Pórtico, para determinar si era sano y bien formado. En caso contrario se le consideraba una boca inútil y una carga para la ciudad. En consecuencia, se le conducía al Apótetas, lugar de abandono, donde se le arrojaba a un barranco.

La Eugenesia Nazi, estuvo dirigido a aquellos seres humanos que los nazis identificaron como una "vida indigna de ser vivida" (en alemán, Lebensunwertes Leben), incluyendo a los delincuentes, enfermos mentales, discapacitados físicos, disidentes políticos, pedófilos, homosexuales, haraganes, dementes, religiosos y débiles, para la eliminación de la cadena hereditaria. Estos eran derivados a las cámaras de gases o los eliminaban a través de inyecciones mortales.

Charles Darwin el creador de la Teoría evolutiva,declaraba:

"Entre los salvajes, los cuerpos o las mentes enfermas son rápidamente eliminados, los hombres civilizados, en cambio, construyen asilos para los imbéciles, los discapacitados y los enfermos y nuestros médicos ponen lo mejor de su talento en conservar la vida de todos y cada uno hasta último momento, permitiendo así que se propaguen los miembros débiles de nuestras sociedades civilizadas. Nadie que haya trabajado en la reproducción de animales domésticos, dudará de que esto es sumamente perjudicial para la raza humana".

Margaret Sanger, es la patriarca racista del aborto y la eugenesia funda la IPPF (Federación Internacional de Planificación Familiar), que es la que patrocina y da apoyo a organizaciones feministas en nuestro país y a instituciones de salud que apoyan el aborto.
El lema de Margaret Sanger era: “el fin principal del control de la natalidad es que las personas capacitadas [genéticamente hablando] tengan más hijos y que las incapacitadas tengan menos”.
En 1919, en su libro “La mujer y la nueva raza”, escribió que “lo más misericordioso que una familia numerosa puede hacerle a uno de sus miembros es matarlo”. Realmente atroz.

Hace poco en una radio local todo un día lo dispuso para alentar el tema del aborto terapéutico: ¿Quién ha pagado los costoso segundos de radio, para este tema?, ¿Qué se mueve detrás de todo esto?

Por ello es importante la reflexión, ya que la mayoría de la población ignora estos detalles. Si en nuestro país se legaliza el aborto terapéutico, estaríamos repitiendo exactamente lo de los espartanos y los nazis.

Queda claro también, que la historia es una gran maestra, pero el hombre es un pésimo alumno.

El embarazo por violación. ¿Es la solución el aborto?

2009-10-17T18:52:00.000-07:00

Extracto DE VIDA HUMANA INTERNACIONAL

Alentar a la mujer a dar salida a su enojo desplazándolo en venganza contra su hijo, solamente produce impactos negativos y actitudes autodestructivas en su mente

1 - Estadísticas sobre la violación
En los países donde el aborto es legal es factible conseguir información estadística.
Este hecho representa:
• 6 millones de bebés abortados al año; 4,400 cada día;
• 1 cada 20 segundos;
• La mitad de todos los abortos realizados se hacen en mujeres que lo han escogido como su único método para evitar el embarazo;
• Menos del 1% de los abortos se lleva a cabo como resultado de violación incesto o amenaza de la vida de la madre;
• El 60% de las mujeres que abortan presentan tendencia suicida luego del aborto
• El aborto acrecienta el riesgo de contraer cáncer de pecho en un 50%;
• Si la mujer es menor de 18 años o si es su primer embarazo...el riesgo del cáncer de pecho se acrecienta a 150%;
• Pero si la mujer tiene historial familiar de cáncer en el pecho el riesgo de cancer llega a 270;

2 – Comentarios sobre el aborto por violación
Aborto y violación

Los embarazos por violación son extraordinariamente raros, por varias razones. Por ejemplo:

- En tres estudios se constató que el 39, el 48 y el 54% respectivamente de las mujeres víctimas del ataque no habían quedado expuestas al esperma durante la violación.
- En otro estudio se comprobó que el 51% de los violadores experimentaron disfunciones que no les permitieron terminar el acto sexual.
- Otra causa por la que son extremadamente raros los embarazos por violaciones es la total o temporal infertilidad de la víctima. La víctima puede ser naturalmente estéril; puede ser muy joven o muy vieja, puede estar ya embarazada o puede haber otras razones naturales. El 43% de las víctimas se encontraba en estas categorías.
- La víctima también puede estar tomando anticonceptivos o tener alguna disfunción o simplemente no estar ovulando
- En la violación producto del estrés por la agresión, ocurre el fenómeno de infertilidad natural, Es decir, la ovulación, regulado por hormonas, es bloqueada la ovulación, o si la mujer ya ha ovulado, adelantando prematuramente la menstruación.

Pero, como la violación sí origina embarazos, veamos en qué proporción y si ese hecho da un motivo suficiente para justificar una ley injusta, que sume al trauma de la violación un homicidio realizado con crueldad y una mayor violencia sobre alguien todavía más inocente:

A. Un estudio determinó que de 1290 victimas de violación, solo se registraron solamente 7 (0,6%)

B. En una serie de 3,500 violaciones en 10 años en el Hospital San Pablo de Minneapolis, no hubo un solo caso de embarazo. No obstante, algunos embarazos pueden ocurrir.

C. Todos los argumentos contra el aborto fundamentados en razones psicológicas, son también válidos para los casos de violación.

D. El aborto es "una cura" que únicamente agrava la "enfermedad"; la evidencia actual muestra que la violación es una fuerte contraindicación para el aborto. Sin duda las emociones que rodean la violación y el aborto son tan semejantes (son agresiones) que el aborto no hará más que empeorar el cuadro

E. Como la violación, el aborto acentúa la sensación de culpa; baja la propia estima; reafirma la sensación de haber sido sexualmente violentada; acentúa los sentimientos de haber perdido el control o de ser manejada por las circunstancias; intensifica los sentimientos de rechazo a los hombres; desencadena frigidez, etc.

F. Entonces, el aborto en la víctima de la violación lo único que hace es reforzar esos sentimientos negativos, y no hace nada para promover la paz y la reconciliación interior que la mujer tanto necesita.

Alentar a la mujer a dar salida a su enojo desplazándolo en venganza contra su hijo, solamente produce impactos negativos y actitudes autodestructivas en su mente. El aborto sólo oculta uno de los síntomas físicos de la violación, pero en su lugar, la mujer tendrá que enfrentarse con el recuerdo constante de que ha matado a su hijo (Síndrome Postaborto), y esto es terrible (nos consta en las consultas)

La elección por el nacimiento del bebe fruto de la violación es la elección que triunfa sobre la violación, es la elección del bien sobre el mal, el triunfo del amor sobre la violencia. Es una elección que saca algo bueno de lo que parece ser tan intrínsecamente malo. En lugar tener que recordar el temor y la vergüenza que pasó, su elección en favor de la vida le permitirá recordar su coraje y generosidad (de cualquier manera, aunque violada, ella es la madre natural del niño).

Comentario

Se advierte, con claridad, que la violación solo origina en muy baja proporción embarazos, y que por tanto, tratar de justificar la legalización del aborto en embarazos por violación es un pretexto sin bases ni morales, ni prácticas, ni estadísticas, para establecer un precedente de legalización del aborto, que con las presiones abortistas sería abrir un camino para otras aceptaciones legales de este crimen.

El motivo real y profundo para pretender legalizar el infanticidio es limitar en número de nacimientos en nuestros países e imponernos en nuestras legislaciones leyes injustas y criminales, iniciando de esta forma un proceso de corrupción y degeneración de la conciencia pública ante el debido respeto a la vida ajena.

La hija de una chica violada opina sobre el aborto

2009-10-17T18:28:00.000-07:00

La Granadilla: (Pasiflora ligularis Juss)

2009-10-01T11:54:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

Es una planta originaria de los andes Sudamericanos. En el Perú se encuentra silvestre en Chosica, Matucana, Cajamarca, La Libertad, Junín, tarma y zonas cercanas.
Usos Medicinales:
El fruto de la granadilla es antiparasitario, diurético (estimula la micción), estimula la formación de leche materna, además es una buen antianémico, aporta de gran valor nutritivo en la alimentación de los niños.

Su composición química se caracteriza por tener Vitamina C, Hierro, carotenos, vitamina B, Calcio, Magnesio, y Fósforo; por lo que es un gran preventivo, ya que fortalece el sistema inmunológico contra enfermedades respiratorias.
La cáscara del fruto hervido por unos minutos es un gran antitusígeno, tomado tres ves al día. Popularmente también se utilizan las hojas para bajar la fiebre. Y por ser de la familia de las Pasifloras, tiene un efecto suave en las alteraciones nerviosas como la ansiedad; etc.
Las hojas también puede utilizarse para los cuadros de diabetes, sin embargo, faltan estudios concluyentes al respecto.
No se explica como un producto tan barato y tan común, que tiene tantas propiedad alimenticias y medicinales no se promociona para el consumo masivo.

La CHIRIMOYA (Annona cherimola )

2009-08-13T13:07:00.000-07:00

Por: Dra. Martha Mogrovejo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

El origen del nombre proviene del quechua chirimuya, que significa "semillas frías", ya que germina a elevadas altitudes. El Chirimoyo es originario de América. Procede de los Andes, de Perú y Ecuador. Existen vestigios prehistóricos en los que se ve, que la Chirimoya ya existía en esos tiempos. Los navegantes españoles la llevaron a Africa y de allí, la llevaron a Oriente.

Consumo y propiedades curativas
La Chirimoya, es una fruta que posee muchas y buenas propiedades, su consumo es muy bueno para la salud. A los estudiantes les refuerza la memoria, igual que a las personas mayores, a las personas de mediana edad les tonifica, les estimula y les ayuda en el estrés diario.
Desde un punto de vista dietético y nutricional, se puede decir que se digiere sin ninguna dificultad debido a las poderosas enzimas que posee. Es muy aconsejable su consumo en personas mayores, niños, convalecientes y embarazadas. Los pediatras aconsejan hacer purés o zumos con su pulpa ya que posee mucho calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, azúcares (entre un 5 y un 10% de su peso) y proteínas (16%). También tiene vitaminas Niacina, Riboflavina, Tianina, Acido fólico, Acido ascórbico, antioxidantes.
Debido a la fibra que contiene, ayuda en el intestino arrastrando el colesterol malo. Regula la flora intestinal por lo tanto es buena para los problemas de estreñimiento. El 65% de su peso corresponde a la pulpa blanca y aromática. Aunque las primeras veces que uno consume CHIRIMOYA notara una ligera alteración intestinal, no preocuparse y no dejar de consumirla. La realidad es que la fruta ayuda a mejorar el intestino.
Al tener muchos azúcares, no es aconsejable si se desea perder peso o si se padece de diabetes. Por el contrario es muy recomendable su consumo por las personas que tienen problemas con la anemia y la descalcificación de los huesos. Su consumo beneficia a la calcificación de la dentadura y en los casos de osteoporosis.
Se recomienda también el consumo en personas decaídas, fatigadas o nerviosas. En este último caso ejerce una acción ansiolítica y tranquilizadora.

En medicina tradicional destaca su uso como antidiarreico al utilizar sus hojas en infusión y el fruto en consumo directo, como antiparasitario ( antihelmíntico ) al emplear en infusión las hojas dos vasos en ayunas.

El estudio, que en julio de 2007 recibió el Premio Nacional Abeefe Bristol Myers Squibb a la Investigación en Medicina y que fue otorgado a un grupo de estudiantes de medicina, llevó por título “Efecto citotóxico del extracto etanólico de las semillas de Annona cherimola en cultivos de cáncer de cuello uterino, mama y leucemia mieloide crónica”.
Con esto demostraron que el extracto de semillas de chirimoya “tiene una actividad antitumoral, comparable a anticancerígenos de uso médico actual como el cisplatino y 5-fluorouracilo, con la ventaja de que el daño a células normales es mucho menor.”
La chirimoya no deja de sorprendernos.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE LA GRIPE POR A (H1N1)

2009-07-11T22:21:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

¿Cómo afecta a la salud humana la gripe por A (H1N1)?
En general los síntomas clínicos son similares a los de la gripe estacional, pero su curso es mas violento, van desde una infección sin síntomas (asintomático) hasta una neumonía grave que mata al paciente.
Como los síntomas habituales de la gripe por A (H1N1) se asemejan a las de la gripe común y de otras infecciones agudas de las vías respiratorias superiores, la mayoría de los casos han pasado desapercibidos

¿Cómo se contagia la enfermedad?
Ha habido casos de transmisión entre personas, pero limitados a contactos cercanos y a grupos cerrados de personas. Se contagia por contacto al darse la mano o besarse en la mejilla y por la nariz, boca y ojos

¿Donde se encuentra el virus en el ambiente?
Cuando una persona que lo porta estornuda o tose, el virus puede quedar en las superficies lisas como manijas, dinero, papel, documentos, siempre y cuando haya humedad. Ya que no se va a esterilizar el ambiente se recomienda extremar la higiene de las manos.

¿Cual es el período de incubación del virus?
En promedio de 5 a 7 días y los síntomas aparecen casi de inmediato.

¿El virus es letal?
No, lo que ocasiona la muerte es la complicación de la enfermedad causada por el virus, que es la neumonía

¿A quienes ataca más el virus?
Son más susceptibles aquellas personas con el sistema inmunológico débil: niños, ancianos, personas susceptibles a cronicidades del aparato respiratorio, pacientes con HIV-SIDA, sin embargo al tratarse de un nuevo germen, todos somos igualmente susceptibles.

¿Son útiles las mascarillas?
Si usted está sano es contraproducente usar mascarillas, porque los virus por su tamaño lo atraviesan como si éste no existiera y al usar la máscara, se crea en la zona de la nariz y boca un microclima húmedo propicio al desarrollo viral: pero si usted ya está infectado úselo para NO infectar a los demás, aunque es relativamente eficaz.

¿Cual es la probabilidad de recaer con la misma enfermedad?Es del 0%, porque la persona queda inmune al virus.

¿Se puede comer carne y productos de cerdo?
Sí. No hay datos que demuestren que la gripe por A (H1N1) pueda transmitirse al hombre a través de la carne de cerdo u otros productos derivados de éste que se hayan manejado y preparado adecuadamente. El virus de la gripe porcina se destruye a temperaturas de 70 ºC, lo que corresponde a las condiciones generalmente recomendadas para cocinar la carne de cerdo y otras carnes.

¿Hay alguna vacuna para el hombre que proteja de la gripe por A (H1N1)?
No hay ninguna vacuna para evitar que el actual virus de la gripe por A (H1N1) cause la enfermedad en el ser humano.

¿Qué medicamentos hay disponibles como tratamiento?
En algunos países se dispone de antivirales, sin embargo la mejor opción es la
prevención y fortalecimiento de las defensas del organismo.
Muchos casos corresponden a pacientes que se recuperaron plenamente de la enfermedad sin necesidad de atención médica y sin recibir antivirales.

¿Sirve de algo tomar antivirales antes de los síntomas?
No sirve de nada.

¿Que tan útil es el alcohol para limpiarse las manos?
Vuelve inactivo al virus y lo mata.

¿Que más mata al virus?
El sol, mas de 5 días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales.

¿Puedo hacer ejercicio al aire libre?Si, el virus no anda en el aire ni tiene alas.

¿Sirve de algo tomar Vitamina C?
No sirve para prevenir el contagio de este virus, pero ayuda a resistir su ataque.

¿Si estoy vacunado contra la influenza habitual estoy protegido contra este virus? No sirve de nada, todavía no hay vacuna para este virus.

¿Qué debo hacer si creo que tengo gripe por A (H1N1)?
1. Si se siente mal, tiene fiebre alta, tos o dolor de garganta:
2. Quédese en casa y, en la medida de lo posible no acuda al trabajo, a la escuela ni a lugares muy concurridos.
3. Descanse y tome muchos líquidos (sopas, agua de chancaca, emolientes, plantas medicinales)
4. Cúbrase la boca y la nariz con pañuelos desechables cuando tosa o estornude, y tire los pañuelos usados en un sitio adecuado.
5. Lávese las manos con agua y jabón de forma frecuente y meticulosa, después de toser o estornudar y después de venir de la calle.
6. Informe a sus familiares y amigos de que está enfermo y busque ayuda para las tareas domésticas que exigen contacto con otras personas..
Si necesita atención médica:
7. Póngase en contacto con su médico, y cuéntele sus síntomas. Explíquele por qué cree que tiene gripe por A (H1N1) -por ejemplo, si ha viajado recientemente a un país afectado por un brote humano de gripe por A (H1N1), o si ha estado en contacto con un paciente con A(H1N1)- y siga sus consejos.
8. Tome la precaución de cubrirse la boca y la nariz durante los viajes.

La Depresión, que es y como ayudarse

2009-06-21T21:31:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

“No valgo nada”, “ya nada tiene sentido”, “todo va a salir mal”, “No hay futuro”. Son algunas frases del paciente deprimido, la depresión afecta al ánimo, y la manera de pensar. Afecta la forma en que una persona come y duerme. Afecta cómo uno se valora a sí mismo (autoestima) y la forma en que uno piensa.
En la Depresión se alteran la proporción de neurotransmisores del cerebro (serotonina). La Depresión es una enfermedad del espíritu.

Causas de depresión
La pérdida de un ser querido, la ruptura en la pareja, sentirse abandonado, los problemas económicos, situaciones estresantes como el exceso de trabajo y la vida basada en la sobre exigencia y en el materialismo.
Enfermedades como los accidentes cerebro-vasculares, ataques del corazón, cáncer, enfermedad de Parkinson y trastornos hormonales, pueden conllevar a una enfermedad depresiva.
Tener sentimientos de culpa, también conlleva a la depresión
Algunos tipos de depresión tienden a afectar miembros de la misma familia, lo cual sugeriría que se puede heredar una predisposición biológica.

Depresión en la mujer
La depresión se da en la mujer con una frecuencia casi el doble de la del hombre. Factores hormonales que ocurren, en los cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el aborto, el periodo de posparto, la premenopausia y la menopausia.
Algunas mujeres tienen una mayor carga de responsabilidad por ser madres solteras o por asumir solas el cuidado de padres ancianos.
Muchas mujeres es casi seguro que se depriman luego someterse a un aborto. También es conocida la Depresión después del parto.

Depresión en el hombre
Aunque el hombre tiene menos probabilidad de sufrir depresiones que la mujer. El hombre tiende a ser más reacio para admitir que tienen depresión. Por lo tanto, el diagnóstico de depresión puede ser más difícil de hacer.

El hombre es diagnosticado menos que la mujer. La tasa de suicidio en el hombre es cuatro veces más alta que en la mujer. A partir de los 70 años de edad, la tasa de suicidio en el hombre aumenta, alcanzando el nivel máximo después de los 85 años.

La depresión afecta la salud física del hombre, aunque en una forma diferente a la de la mujer. El hombre tiene una tasa alta de muerte debida a infartos, que se dan junto con un trastorno depresivo.
El hombre enmascara la depresión con alcohol, drogas y promiscuidad. El hábito socialmente aceptable de trabajar en exceso, puede enmascarar una depresión.
En el hombre, la depresión se manifiesta con irritabilidad, ira y desaliento, en lugar de sentimientos de desesperanza o desamparo. Por ello es difícil de reconocer.
El hombre, comparado con la mujer, tiende menos a buscar ayuda.

La depresión en la niñez
Una de las cosas que provoca la depresión en los niños, es el abandono afectivo de los padres, el no sentirse queridos ni protegidos conlleva a la depresión.
Se ha demostrado que el número de nuños deprimidos es más alto cuando los padres son divorciados.
El niño deprimido puede simular estar enfermo, rehusar a ir a la escuela, no querer separase de los padres o tener miedo a que uno de los padres se muera. Se enferman.
El niño más grande puede ponerse de mal humor, meterse en problemas en el colegio, comportarse como un niño travieso o indisciplinado, estar malhumorado o sentirse incomprendido.
El pandillaje, la drogadicción, la promiscuidad y el alcoholismo en edades tempranas, pueden ser manifestaciones de depresión, debido al abandono familiar de los niños y adolescentes.
La educación en los niños basada en la idea que no debe sufrir para nada, extremando los cuidados de todo tipo hacia él, puede conllevar a que en la edad adulta no pueda sobrellevar las adversidades cotidianas; lo que también predispone a la depresión.

Tratamiento
En determinados casos la medicación es importante, si embargo la Psicoterapia es crucial para el restablecimiento de la persona enferma. El encontrar consuelo y esperanza ante la adversidad juega un rol muy importante, por lo que la práctica de la religión es muy importante. Recuerde que la Depresión es también una enfermedad del espíritu.

¿Como puede la persona ayudarse cuando esta deprimido?
- Acepte que Ud, es un ser humano y puede ser vulnerable a enfermedades.
- No trate de asumir una cantidad excesiva de responsabilidades.
- Establezca prioridades y haga lo que pueda cuando pueda.
- Tome parte en actividades que le ayuden a sentirse mejor, la ayuda social (caritativa)
es una de las herramientas fundamentales para superar la depresión.
- Haga ejercicio liviano, vaya al cine, vaya a un juego deportivo, o participe en actividades recreativas, religiosas, sociales o de otro tipo.
- Ore, sentirse perdonado es el mejor remedio para superar los sentimientos de culpa,
la sincera confesión religiosa es una herramienta eficacísima para superar el cuadro.
- Recuerde que sentirse mejor toma tiempo.
- Deje que sus familiares y amigos le ayuden.
- Busque ayuda Psicoterapéutica

Cualquier duda comuníquese con nosotros

ASMA BRONQUIAL y otras enfermedades respiratorias - prevención

2009-06-13T10:12:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

Este pequeño artículo esta basado en nuestra experiencia cotidiana en el Policlínico Sagrada Familia.

La prevención del asma bronquial y otras enfermedades crónicas del aparato respiratorio es muy importante; debido a las altas tazas de padecimientos que aumentan sobre todo en épocas de invierno.
Los broncodilatadores, los antialérgicos y los antibióticos son los tipos de medicamentos que con más frecuencia se utilizan. Sin embargo, a pesar de su incuestionable efectividad, en la medida que los tratamientos se hacen mas largos; también aumenta el riesgo de que surjan sus efectos colaterales.

¿Cómo prevenir las enfermedades respiratorias y el asma bronquial?
Desde épocas antiguas, una forma muy conocida de prevenir, e incluso curar enfermedades era la de fortalecer el organismo.
Lo Médicos antiguos aseguraban que para que una persona se enferme, esta tenía primero que se vulnerable; es decir antes de enfermar; su sistema de defensas tenía que debilitarse; por ello la estrategia fundamental era la de fortalecer el organismo de todas las formas posibles.
Nuestra experiencia nos ha demostrado que una forma excelente de prevenir enfermedades respiratorias es la siguiente:

- Poner énfasis en la alimentación: Leche, carnes, grasas naturales, cereales, abundante frutas; etc, es decir una alimentación que aporte todos los nutrientes. A esto le llamaremos La vitamina O (la Olla).

- Procure hacer ejercicio regularmente (dos o tres veces por semana), de esta forma se prescribe una rutina de ejercicios determinados, dependiendo la realidad y las exigencias de la persona. Esto permite la oxigenación de las células y desintoxicación del organismo, además de fortalecerlo.

- Baños de Hipertermia, en nuestro Policlínico una recomendación para la prevención de enfermedades respiratorias, es el baño de hipertermia o el “lavado de sangre”, en donde se copia a la naturaleza haciendo producir “fiebre”, el cual se realizamos bajo supervisión médica.
Muchos microorganismo mueren a altas temperaturas, por ello la Hipertermia es un gran preventivo.

- El Uso de plantas medicinales también es preventivo al igual que la Medicina Homeopática, nuestra experiencia nos lo remarca.

- Salga al campo, a la orilla del mar, lugares mas secos o donde allá sol, por lo menos 2 veces por semana. Si está Ud, está en la ciudad; vaya a un parque grande por lo menos una o dos horas, esta beneficiará a su sistema respiratorio, ya que mejora la Oxigenación y favorece la eliminación de toxinas por medio de la respiración.

- Evite estrés. No viva irritado, procure no molestarse por cualquier cosa, sea tolerante y sonría mas. Una de las formas de estar siempre en paz consigo mismo, es no tener ningún sentimiento de culpa, es decir no haga nada que su conciencia le reclame. Sea optimista.
La buena salud mental es un gran preventivo, sobre todo de enfermedades del tracto respiratorio.

Pero …¿y las bacterias?
La prevención radica en no permitir el desarrollo de microorganismos patógenos, hacer fuerte el sistema inmunitario de la manera mas natural posible.
En el caso de que ya se esté desarrollando la enfermedad, los medicamentos no deben menospreciarse, pero incluso; las personas que ya tienen fortalecidas sus defensas, el desarrollo de la enfermedad es mas atenuado.
Algo importante; es una falacia evitar todas las enfermedades, pues son necesarias algunas enfermedades (como el refrío) para fortalecer nuestro sistema inmunológico.

¿Y las vacunas?
Las vacunas son una posibilidad, pero no pueden ser indicadas masivamente (a todos) como se piensa erróneamente. Tienen efectos colaterales que deben ser estudiados debidamente por el médico y en cada caso específico. Algunos piensan que por vacunarse no van a enfermar; y eso es totalmente falso.
Otra premisa errónea, es la de vacunarse de todo y para todo, eso puede causar estrés inmunológico en nuestro sistema y podría debilitarlo.

¡NO HAY MEJOR PREVENCIÓN QUE LOS MEDIOS NATURALES!

LIGADURA DE TROMPAS- Testimonio de una mujer

2009-06-10T08:41:00.000-07:00

Recopilado por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

Este testimonio es real y todas las manifestaciones que presenta la persona surgieron justo después de haberse ligado las trompas de Falopio. Este testimonio da pie a una reflexión y gran cuestionamiento, acerca de las consecuencias de este tipo de cirugía.

“…Tengo actualmente 41 años, hace un poco mas de 17 años me hice una ligadura de trompas, porque no quería tener mas hijos, tuve un ataque de nervios y de ahí en adelante seguí siendo una persona muy nerviosa.
Desde ese momento empecé a sentir una cantidad de cosas especialmente en el vientre.....primero sentí una especie de punzada en el diafragma y me tenía que quedar quieta porque sino sentía que se me iba a reventar las costillas, eso sucedía en cuestión de segundos, al poco tiempo sentía en el vientre, creo que al lado izquierdo o del colon igualmente como si los intestinos se me fueran a reventar y no podía ni respirar, pero era en cuestión de un segundo, después cuando estaba acostada al lado derecho sentía del vientre sentía como una pelota grande que aparecía y desaparecía, después sentía una especie de corrientazos al lado derecho del vientre y también en el ombligo y yo me decía a mí misma algo me va a dar.

Con el paso de 2 o 3 años se me lleno las nalgas de granitos en la piel y mucha comezón. Después me contagie de clamidia y me empezó a doler demasiado el vientre y termine tomando muchos antibióticos, 3 años después me empezó un dolor en el lado del colon al lado izquierdo exactamente y al mismo tiempo muchos gases y así duré 11 años con muchos dolores en todo el vientre, especialmente al lado izquierdo, hasta que el año pasado un doctor me dijo que tenia disbiosis o disbacteriosis y la verdad el tratamiento me ayudo muchísimo pero no mejoré del todo, el doctor me dice que también tengo colitis nerviosa y otros médicos me dicen que es colon irritable, de todas maneras yo pienso que así este muy tranquila el dolor o la inflamación en el vientre nunca se me quita con nada, en absoluto con ningún antinflamatorio.

Me siento desesperada y muy amargada de tener que vivir o convivir con esta inflamación en el vientre o en los intestinos.

La acelga

2009-05-13T08:32:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

La acelga es una hortaliza frecuentemente cultivada en América del Sur. Esta hortaliza tiene innumerables aplicaciones terapéuticas. Es una planta que digestiva, diurética y muy nutritiva.
Se emplea en las cistitis crónicas, tomándola en cocción, es útil de igual modo para tratar el estreñimiento y las hemorroides.

Es rica en vitamina B, pero no hay que cocerla demasiado, sino mas bien,pocos minutos y a fuego suave.
El zumo de acelga es útil para combatir los cálculos biliares, sobre todo en combinación con el berro.

Es muy buena para tratar la diabetes, úlcera llagas e inflamaciones del estómago y de intestino, ingiriéndose como ensalada.
Los emplastos de acelga son muy útiles en el reumatismo y otras dolencias articulares.
Los enemas de agua de acelga son excelentes antinflamatorios y desintoxicantes.

Con 100g de acelga diarias, fácilmente llegamos a la cantidad de vitamina C requerida diariamente, tiene abundante hierro, por lo que puede ser utilizada en las anemias.
Es una lástima que un alimento tan bueno sea tan poco aprovechado

Hablemos de la Papaya

2009-04-15T22:21:00.000-07:00

Como evitar el dolor de cabeza tensional (Cefalea Tensional)

2009-04-15T22:18:00.001-07:00

Beneficios del ejercicio físico

2009-03-11T22:02:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

Los estudios realizados, constatan que existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida, de forma que las poblaciones más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas.

Por otra parte, es una realidad que las personas que realizan ejercicio físico de forma regular tienen la sensación subjetiva de encontrarse mejor que antes de realizarlo, tanto desde el punto de vista físico como mental, es decir tienen mejor calidad de vida. Es evidente por lo tanto que la práctica de ejercicio físico es positiva.

El sedentarismo surge cuando no se alcanza el mínimo necesario para mantener un estado saludable. Cuando hablamos de ejercicio hablamos de las actividad sin fines competitivos, que se realizan como hobbie o para no perder la forma; una parte clave es la mejora de la salud.

A medida que nos hacemos adultos las oportunidades de realizar ejercicio físico se reducen, el mundo moderno, la falta de tiempo, etc; hacen que en las sociedades modernas cunda el sedentarismo.
El ejercicio físico produce importantes modificaciones en la personalidad, tales como estabilidad emocional, autoestima, extroversión, se mejora la percepción de si mismo.

Los trastornos de ansiedad (trastornos de ansiedad generalizada, trastorno fóbico, trastorno obsesivo compulsivo) mejoran ostensiblemente con la práctica del ejercicio físico.

En lo que respecta a la depresión, en diferentes trabajos de investigación se ha podido constatar un efecto antidepresivo del ejercicio. El ejercicio físico, por tanto, es un elemento terapéutico importante en las depresiones leves o moderadas.
En los niños y adolescentes el deporte le servirá de base para desarrollar su psicomotricidad, así como para prevenir enfermedades respiratorias.

Cuando una persona por algún motivo queda postrada en cama, cada vez va perdiendo más energías, entumeciéndose cada vez más, al igual que cuando pasamos mucho tiempo en la misma postura, sentados, de pie o tumbados. Incluso cuando dormimos, nuestro inconsciente nos hace cambiar de postura varias veces a lo largo de la noche. No olvidemos que estamos compuestos fundamentalmente por líquido. Al igual que si el agua de un río se para y se estanca acaba por pudrirse, los fluidos que nos componen también.

El nivel de endorfina que aumenta como reacción al ejercicio puede ser la explicación de la casi total desaparición del dolor en el hombro, en la rodilla; además mejora la resistencia del organismo hacia los cambios atmosféricos; como el frío, lo que origina una mejor respuesta del sistema inmunológico hacia las infecciones del tracto respiratorio y otros sistemas.

Los mejores ejercicios aeróbicos son: natación, correr, caminar. y montar en bicicleta al aire libre, lo que es totalmente accesible en nuestra realidad; incluso a la falta de recurso económicos de las personas.

En resumen el ejercicio:
- Regula las cifras de presión arterial y el colesterol en sangre.
- Aumenta la fuerza muscular,
- Aumenta la movilidad de las articulaciones
- Preventivo contra la osteoporosis (fijación del calcio)
- El ejercicio ayuda a perder peso
- La tonificación mejora la independencia, el desplazamiento y prviene las caídas.
- Mejora la autoestima y disminuye el estrés.

La vitamina C previene el Cancer (Audioconferencia)

2009-03-11T21:34:00.001-07:00

La Col

2009-02-14T20:14:00.000-08:00

Por: Dr Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perú

La col es una de los alimentos naturales contra la úlcera. Fue en la Universidad de Medicina de Standford, que se demostró el poder curativo de la col en los años 50.
Se observo que un litro de jugo de col fresca al día, aliviaba el dolor y cicatrizaba las úlceras gástricas y duodenales.

En un experimento que se hizo en 150 pacientes; el 95% de pacientes mejoraron en un lapso de dos a 5 días, al tomar jugo de col fresca.
También se hizo un experimento similar en presos en California (EEUU), en el cual 45 internos tomaron el jugo de col, mejorando el 93%, a quienes se le administró jugo de col en cápsulas.

Parece que su acción esta dada por aumentar la resistencia en el revestimiento gástrico que produce, protegiendo al estómago de los ataques gástricos.
Otras opiniones refieren la posibilidad de que actúe como antibiótico, destruyendo la bacteria Helycobacter pylori, a la cual se le atribuye el surgimiento de las ùlceras.

CONSEJOS PARA EVITAR LOS ACCIDENTES CEREBROVASCULARES

2009-01-28T21:06:00.000-08:00

Por Dr. Pavlusha Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
LIma-Perú

-Coma mucha fruta (5 al dìa) y vegetales, no olvide los de color amarillo o anaranjado (carotenos).
-Coma pescado, sobre todo la caballa y la anchoveta
-Disminuya la cantidad de sal que consume
-Disminuya la cantidad de azucar que ingiere
-Evite tomar licor en exceso
-Haga regularmente ejercicios
-Salga al campo una o dos veces por semana
-Sea pausado para hacer las cosas
-Ayune por lo menos 1 vez por semana
-Confìe mas en Dios que en usted.

La Beterraga. Audioconferencia

2009-01-05T16:36:00.000-08:00

Propiedades de la Manayupa

2008-12-04T14:51:00.001-08:00

Por: Dr Pavlusha Luyando Joo
Mèdico cirujano
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

A continuaciòn detallaremos las propiedades de una de las plantas medicinales mas agradecidas de la naturaleza.
Su uso popular, fortalecido con la investigaciòn cientìfica, han hecho que la Manayupa sea unas de las plantas mas utilizadas tanto como el herbolario. como por el mèdico de cabecera.

Procedencia de la ManayupaA la Manayupa se le conoce popularmente como:“Manayupa”, “runa Manayupa”, “pata de perro”, “pega pega”, “allco pachaque”, “pie de perro”, en las diferentes regiones del Perù.

Es una planta basicamente peruana que habita sobre los 3,200 msnm

Su composiciòn quìmica
La Composición química de la Manayupa se ha estudiado muchas veces en laboraorio, y se ha llegado a la conclusiòn que posee: Contiene carotenoides, cuamrinas, esteroides, ácido gálico, flavonoides, glucosa, riboflavina, taninos, vitamina E y K.
Sobre todo al contener esteroides, vitaminas y flavonoides, llega a poseer su gran conocido efecto antinflamatorio.

Uso medicinal
El uso Medicinal que se le da a La Manayupa; es bastante variado, asì se le utiliza en caso de : estados alérgicos (rinitis, urticaria, algunos tipo de rash alèrgico).
Las hojas y los tallos tienen efectos antiinflamatorios muy importantes, y practicamente se utiliza para cualquier tipo de inflamaciòn, sea aguda o crònica.

La Manayupa estimula la diuresis (la micciòn), convirtièndose en un importante dìurètico natural, por lo que se utiliza mucho como "depurador" del organismo.

Su sabor insìpido, hace que tranquilamente se le pueda prescribir tanto a niños como adultos, es una escelente alternativa en pacientes geriàtricos, ya que al estar Polimedicados (tomasn muchos medicamentos), se les puede ofrecer esta posibilidad natural pàra el alivio de sus dolencias.

Nuestra experiencia Terapèutica:
En el Policlìnico Sagrada familia venimos trabajando muchos años con esta planta medicinal, la hemos utilizado en Pediatrìa, en cuadros alergicos, tambièn para la reducciòn de secreciones mucoides (en el caso de bronquiris crònica), que se acompañan con abundante secreciòn; el resultado ha sido realmente fabuloso.

De otro lado es importante comentar su efecto sobre el sistema digestivo y endocrino; ya que de alguna forma -aùn no establecida-, disminuye el nivel de àcido ùrico, por la ingesta excesiva de vinos, carne o embutidos. Asì tambièn influye en la disminuciòn de colesterol circulante.

Preparación:
Se puede dar a partir del año de edad, en infusiòn de 1 cucharadita de Manayupa (5 g) en 1/2 taza de agua se toma 1/2 taza 3 veces por día por 3 semanas aproximadamente, se puede mezclar con miel, o mermelada para su mejor administraciòn.

Precauciones: No se han encontrado efectos nocivos.

Lo invitamos a que escriba sus comentarios

LAS PROPIEDADES DE LA MARACUYÀ

2008-10-23T21:27:00.001-07:00

Por: Dra. Martha Mogrovejo Sedano
Mèdico-cirujano
policlinicosagradafamilia@yahoo.com
Lima-Perù

Llamada tambièn fruta de la pasión, es originaria de la amazonía y en el Perú se cultiva en la costa y en la selva, siendo principalmente las zonas productoras Piura y Chanchamayo. Actualmente es una especie cultivada en países tropicales y subtropicales, incluyendo regiones tan alejadas y distintas como Israel, Hawai y Estados Unidos.
Aunque pocos o casi nadie lo conocen por su nombre científico, Passiflora Edulis, el maracuyá, fruto de origen amazónico, fue descubierto en el Perú hace más de cuatro siglos, en 1569, por un médico español de apellido Monardes, quien escribió y documentó sobre el uso que daban los indígenas al fruto y a la planta, propagando así este conocimiento al viejo mundo.

PROPIEDADES MEDICINALES
El incremento de la fama de esta deliciosa fruta va de la mano con los descubrimientos cada vez mayores de sus beneficios. La pulpa, el zumo, las flores y la infusión de las hojas del maracuyá tienen un efecto relajante. Mucho más pronunciado en el caso de la infusión, la cual puede utilizarse como sedante ligero o como calmante para dolores musculares o cefaleas.

Debido a que contiene varios alcaloides, entre ellos el harmano y el harmol, en dosis normales, una o dos tazas de infusión al día, ayudan a conciliar el sueño y puede tener además efectos antiespasmódicos. Es recomendado también en caso de espasmos bronquiales o intestinales de origen nervioso, así como para los dolores menstruales. Posee también un ligero efecto vasodilatador, reduciendo la tensión arterial, lo cual aligera el trabajo al corazón. Aunque no se recomienda su utilización regular a fin de evitar efectos tóxicos.

El fruto de la pasión contiene polifenoles, estos tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También es un efectivo energizante, por esta razón aumenta el metabolismo para la eliminación de las grasas depositadas en los tejidos, motivo por el cual es utilizado como un práctico adelgazante.
Además, contiene una cantidad elevada de fibra, que mejora el tránsito intestinal y reduce el riesgo de ciertas alteraciones y enfermedades.

Recientes estudios científicos de la Universidad de Arizona y la facultad de medicina de la Universidad Mashhad en Irán, están investigando el uso del maracuyá para combatir el asma, con resultados que dan muchas esperanzas a los 400 millones de asmáticos que hay en el mundo. Lo increíble es que no es la pulpa lo que sirve, sino más bien la piel que contiene químicos y compuestos, que podrían ayudar a aliviar los síntomas de este duro y frustrante mal.

En Honduras el Dr. Pablo José Cambar ha realizado un trabajo científico original en 200 conejos criollos, al darles extractos acuosos de plantas entre ellas la de la maracuyá, la cual en elevadas dosis resulto un excelente broncodilatador.
No siendo esto suficiente en la maracuyá encontramos diversas vitaminas y minerales como la provitamina A o beta caroteno que se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita.
Dicha vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
Ambas vitaminas cumplen además una función antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. El fósforo interviene en la formación de huesos y dientes y participa en el metabolismo energético. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, también forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.

Modo de empleo
Como golpe vitamìnico: El contenido de tres maracuyas licuar en ½ litro de agua, colar azucarar y tomar 1 taza por la mañana y por la noche.

CUIDADO CON LA LIGADURA DE TROMPAS

2008-09-17T16:58:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
Policlínico Sagrada Familia
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

La ligadura de trompas trae consecuencias no descritas oficialmente como cuadros depresivos, cistitis crónicas y síntomas muy diversos que se manifiestan con empeoramiento de la salud en general; sin embargo es necesario tabular estadísticamente los casos que se van presentando porque son muchísimos; sobre todo aquí en el Perú.
En mi consulta se han presentado varias mujeres; una de ellas por ejemplo tiene anemias recurrentes y depresión, a pesar de que es difícil saber porque, el cuadro patológico empieza poco tiempo después de haberse ligado las trompas de Falopio.
Hay otras pacientes que a partir de la Ligadura empiezan a enfermar de infecciones urinarias crónicas e inflamaciones pélvicas muchas veces inespecíficas y recurrentes; que; –me consta- han terminado en tratamientos prolongados con antibióticos y extirpación de ovarios.

Hipótesis Médica
Haciendo una hipótesis medica; podría deberse a un daño en algún plexo nervioso, dañado en el momento de la ligadura; lo que acarrea que surjan irritaciones crónicas en las terminales nerviosas cercenadas; lo que acarrearía que los impulsos nerviosos se vuelvan aberrantes, esto conllevaría a que las células al recibir esa información distorsionada del sistema nervioso, empiecen a comportarse de forma anómala, surgirían así "campos interferentes" en la zona de la ligadura, que alteran la funcionalidad de algunos órganos adyacentes a la ligadura de trompas, así como trastornos en el sistema nervioso en general que acarrearían un desbalance en la neurotransmisión (por ello surgiría la depresión).
De otro lado también sería oportuno decir que la ligadura de trompas es una "castración",´ por lo que puede haber remordimientos (concientemente negados o no razonados) por la paciente. De esta forma –repito- ; N pacientes con ligaduras tienen algo en común: la depresión y su salud a empeorado.

Como Médico Católico.
La ligadura de trompas es considerado un daño moral, lo que hace enfermar el espíritu. si el espíritu esta enfermo, entonces la enfermedad se aloja en el cuerpo (Independientemente de la religión que la persona profese).
Por ello ante la falta, es necesario la reconciliación y el arrepentimiento, esto alivia mucho la depresión; sin embargo es probable que aún sigan las molestias físicas.
Si Ud tiene alguna persona conocida que tiene problemas de salud a partir de una ligadura de Trompas comuníquese y escríbanos, se lo agradeceremos, asi podremos confirmar lo relatado en este artículo

TERAPIA NEURAL

2008-08-14T10:21:00.001-07:00

Por: Dr Pavlusha Luyando Joo
Médico-cirujano
Policlínico Sagrada Familia
Lima- Perú
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

¿Qué es la Terapia Neural?
La Terapia Neural es una terapia basada en la aplicación de estímulos inespecíficos mediante la aplicación de microdosis de anestésicos locales en determinadas zonas del cuerpo, con fines terapéuticos
Su fundamental aporte es el conocimiento de la existencia de los denominados “campos interferentes”, que pueden presentarse en cualquier parte del organismo y causar a distancia enfermedades que no pueden ser tratadas hasta la desconexión de dichos campos interferentes.

Los Campos Interferentes

Una zona que no conduzca adecuadamente el Potencial de acción (el impulso nervioso), es una zona despolarizada o "campo interferente".

Esta zona despolarizada o interferente genera “ruido” en la transmisión de información por parte del sistema nervioso; generando estímulos aberrantes que pueden conllevar al surgimiento de dolor en cualquier parte del cuerpo y que se caracteriza por no ceder a tratamientos habituales.

Cualquier lugar de nuestro cuerpo puede convertirse en Campo Interferente: Inflamaciones crónicas o residuos de procesos patológicos inflamatorios pasados, cicatrices de las mucosas y piel (post cirugía), del hueso (post fractura), mal posiciones dentarias, dientes en mal estado (caries), metales en la boca, amigdalitis crónicas, sinusitis crónicas, inflamaciones crónicas en el área ginecológica, gastrointestinal, cicatrices en el endometrio luego de abortos; etc.
Cualquier otro lugar del organismo portador de estímulos irritativos puede actuar como campo interferente.

¿Cómo se realiza el tratamiento?
El Tratamiento se realiza aplicando estímulos en los posibles campos interferentes.
El Médico luego evaluará al paciente en días posteriores a la terapia; la mejoría puede empezar en minutos, horas o días, según la reacción del organismo del paciente.

A veces se observa el “efecto en segundos”, que surge cuando se estimula de forma exacta el “campo interferente” y el dolor o la disfunción desaparece en el acto.
En un muy bajo porcentaje de personas, puede ocurrir que al poco tiempo de la aplicación de los estímulos, el organismo trate de buscar “su orden interno” y pueden aparecer episodios de alza térmica, deposiciones mas frecuentes e incluso hemos observado en varias personas que se tornan mas sensibles: incluso pueden recordar de forma muy emotiva hechos pasados, pueden hasta llorar “sin saber porque”. Esto es una reacción que indica que el tratamiento está surtiendo efecto (vicariación regresiva).

Por su complejidad; es necesario que un médico especializado en Terapia Neural realice el tratamiento.

Indicaciones
Dolor crónico en General
Estrés, insomnio
Cuadros de ansiedad
Gastritis, dispepsias
Cólon irritable, cólico abdominales
Migrañas y cefaleas
Asma Bronquial
Faringitis, laringitis y sinusitis crónica
Dolor articular
Lesiones deportivas
Dolor post operatorio
Lumbagos, dorsalgias y cervicalgias
Infecciones pélvicas (anexitis; etc)

Consúltenos al correo: policlinicosagradafamilia@yahoo.com

AROMATERAPIA

2008-08-05T21:27:00.001-07:00

Por: Dra Martha Mogrovejo Sedano
CMP 29428
Lima-Péru
Tel 99580-5660
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

¿Qué es aromaterapia?
La Aromaterapia; es el uso de los aromas provenientes básicamente de aceites esenciales de plantas medicinales con de fines terapéuticos. En la historia de las civilizaciones antiguas como Babilonia y Nínive el uso de los Aromas formaba parte de rituales en donde predominaba el elemento mágico. Las creencias de esa época estaban basadas en el uso de bálsamos y perfumes aromáticos que se utilizaban básicamente para agradar a la gran cantidad de dioses que en ese tiempo adoraban.
Desde la India se importaban hacia Egipto, Grecia y Roma grandes cantidades de sustancias aromáticas que eran muy valoradas, como las especias y el sándalo.
Las fragancias pasaron de Oriente a Egipto, donde, los que disponían de agua vertían una pequeña cantidad en los baños, y al salir de ellos se untaban el cuerpo con más de veinte aceites diferentes, creyendo así, estar más cerca de los dioses.

El uso de los aceites aromáticos era conocido también en el antiguo Egipto, en donde los bálsamos aromáticos formaban parte del rito de momificación de los faraones fallecidos; así como parte de la Medicina Tradicional de ese entonces.
De Egipto pasaron a Grecia. Los gimnasios griegos contaban con una parte para el aseo personal, y allí se podían encontrar infinidad de productos con fragancias de diferentes formas y colores: talcos que aplicaban en su piel, aceites, resinas mezcladas.
Fueron los romanos los que, ocupados por un aseo personal diario, lanzaron el consumo de los perfumes a todos los niveles sociales.

En Grecia, Hipócrates, padre de la medicina, utilizaba pequeños concentrados de plantas aromáticas para combatir ciertas enfermedades, posteriormente, en la Edad Media, las plantas aromáticas se siguieron utilizando para luchar contra las epidemias y como desinfectantes hasta bien tarde, como por ejemplo en la peste que azotó Londres a mediados del s. XVII.

La creencia de que los aromas de por si tienen propiedades terapéuticas, no es del todo cierta; no son los aromas los curativos, sino los principios activos los que conceden a los aceites esenciales de las plantas su propiedad terapéutica.
De otro lado es innegable que los aromas causan cierto bienestar (o rechazo) en el individuo. Las fragancias como la hierba luisa por ejemplo proporcionan una gran sensación de bienestar e incluso nos puede hacer evocar lo maravillosa que es la naturaleza.

Con la llegada de los árabes a España el uso de esencias aromáticas se extendió al resto de Europa. Los países mediterráneos contaban con el clima adecuado para el cultivo de flores y plantas aromáticas, principalmente el jazmín, la lavanda y el limón, por lo que las costas de España, Francia e Italia se vieron de repente rodeadas de plantaciones cuyos frutos eran aprovechados por los árabes, haciendo de las esencias aromáticas la principal herramienta de su comercio.

En casa
El manejo de plantas medicinales aromáticas o aceites esenciales es bastante útil; sabemos de las propiedades carminativas del anís (expulsa los gases) y muchas veces su fragancia puede aliviar las nauseas.
El olor de la canela y del clavo de olor de por sí es estimulante, por ello se utilizan en la repostería.
La olorosa Muña y el Molle tienen aceites esenciales muy preciados que pueden utilizarse para “bajar” una comida grasosa, o bien en el caso de la Muña ser un poderoso antitusígeno.
Las inhalaciones de eucalipto se utilizan tradicionalmente en los resfríos.
El agua de Rosa es muy utilizada en el insomnio y el olor de plantas de fragancia agradable como el jazmín o la violeta podrían aliviar dolores de cabeza leves.

Hay que recordar que se debe tener cuidado en casos de que esté aumentada la absorción por vía cutánea: ej. en los niños y ancianos.
En caso de heridas, quemaduras; puede pasar la sustancia al interior y producir un efecto realmente desagradable. Hay que tener cuidado también en las personas que tienen cuadros agudo de asma, ya que aceites esenciales demasiado fuertes pueden agudizar la crisis.

-Formas de aplicación de la aromaterapia
Inhalaciones: Se aplica agregando algunas gotas (2 a 5) de aceite esencial en un recipiente pequeño y se inhalan los vapores; ejemplo limón.
Compresas: Se aplican paños de tela humedecidos con agua y aceite esencial en la zona de la lesión; ejemplo: aceite de molle.
Baños: Se aplica en la tina algunas gotas de aceite esencial como el del jazmín
Masajes: Se aplica en la superficie de la piel masajeando vigorosamente, siempre con aceites diluidos, nunca puro porque podría ser irritante.
Reflexión Meditativa: Los aromas agradables producen sensación de bienestar; por lo que se facilita el silencio de la oración y la reflexión.

En nuestra práctica clínica vemos que a los pacientes que se les induce a relajación profunda, la inducción es más efectiva cuando se aplican aromas que el paciente considere "relajantes", esencia de rosa, limón; etc. así también los baños de Hipertermia relajantes con elementos de aromaterapia son excelentes para reducir el estrés.

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Hidroterapia: Baño de hipertermia

2008-07-24T08:58:00.000-07:00

Por: Dra Martha Mogrovejo Sedano
Médico cirujano
Policlínico Sagrada Familia
Lima-Perú
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

¿QUÉ ES EL BAÑO DE HIPERTERMIA?
El baño de Hipertermia es un método en donde se induce a la “fiebre artificial”, mediante el estímulo de agua y sus propiedades mecánicas.
El baño de hipertermia es un método natural para el tratamiento y prevención de diversas enfermedades tanto infecciosas como inflamatorias; y por sus excelentes cualidades se utiliza también para procesos de rehabilitación de la persona enferma.

La Piel y los vasos sanguíneos son parte de un complejo mecanismo de regulación y control de nuestra temperatura.
Nuestro cuerpo a través de una compleja red
de mecanismos mantiene una temperatura de 37°, con la cual se aseguran todos los procesos biológicos normales del organismo.

La fiebre es un mecanismo de defensa natural, mediante el cual muchos microorganismos mueren o pierden su actividad patógena.

El cuerpo crea fiebre, para luchar contra las infecciones, pero a la vez propicia el fortalecimiento de las defensas del organismo.

Con la fiebre también se estimulan otros procesos de desintoxicación, como la sudoración, así como el aumento de la oxigenación de los tejidos.
El baño de hipertermia puede ser aplicado a personas de cualquier edad, desde los 6 años.

El baño de hipertermia se aplica en diversas enfermedades tanto agudas como crónicas.

Efectos de estos baños:

- Relajante del sistema nervioso, antiestrés
- Efecto analgésico en lumbagos y dolores musculares
- Efectivo en el tratamiento del sobrepeso y obesidad
- Estimula las fuerzas defensivo-inmunitarias del organismo
- Inhibe y destruye las bacterias en procesos infecciosos urinarios, y prostáticos.
- Acción desintoxicante
- Efectivo en el tratamiento y prevención de enfermedades respiratorias crónicas: (faringoamigdalitis, sinusitis, asma bronquial, bronquitis)
- Procesos inflamatorios de hígado y vesícula
- Efecto antiespasmódico (cólicos vesiculares y renales)
- Acción antinflamatorio-antirreumática
- Acelera los procesos de reparación de lesiones musculares (deportistas)
- Produce la inhibición del crecimiento y destrucción de células cancerosas, útil como recurso en terapia oncológica
- Excelente para pesonas que no toleran medicamentos

Los baños de hipertermia por su complejidad, tienen que ser supervisadas siempre por un médico.

La experiencia en nuestro Policínico demuestra con creces que la Hidroterapia, en la modaliad de baños de hipertermia), es una herramienta fundamental para el tratamiento de diversidad de cronicidades tanto por su economía y por su efectividad.
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COMO INFLUYE EL ESTADO DE ANIMO EN LA SALUD

2008-07-19T10:32:00.000-07:00

Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo
Médico de Familia
Especialista en Psicoterapia
Lima Perú
luyandojoo@yahoo.com

A lo largo de la historia de la medicina, en todas las épocas se han topado con la pregunta si es que existe conexión entre el estado de ánimo y la salud.

Por ejemplo los médicos de la antigüedad (Grecia), hacían hincapié en el poder curativo de la Catarsis y de la logoterapia (una especie de Psicoterapia.)

Hipócrates decía: “las enfermedades son consecuencia de un desequilibrio de los "humores internos", que puede ser restablecido con buena alimentación y con reposo del cuerpo y del espíritu”. ……
Este gran filósofo de la antigüedad ya intuía que el estado de ánimo influenciaba en los estados de salud.

En Crimen y castigo -famosa novela de F. Dostoevsky-, en un pasaje se relata lo siguiente: “… Pero desde hacia cierto tiempo, el joven Rashkolnikov se hallaba en un estado de excitación y angustia completa hasta la hipocondria, llegando a un alarmante grado de abandono y suciedad”, recordemos que Rashkolnikov había matado a una persona, y el sentimiento de culpa era tan grande que a pesar de que el asesinato lo cometió sin testigos, termina vencido por su propia culpa, confesando el delito. Las ideas lo atormentaban hasta tal grado que le daba fiebre, escalofríos, insomnio….

En nuestra realidad Peruana a menudo escuchamos algunas frases populares, que dicho sea de paso encierran una gran verdad:
“No hagas hígado”
“Tu dolor de cabeza se debe a la cólera”
“Está asustado” (a una persona con escalofríos)
"Sus achaques no tienen importancia; procure tener dinero y verá cómo se le pasa todo"
“Lo mas importante es tener salud, dinero y amor”
“El dinero es un buen antidepresivo”
“Conversa con alguien y veras como te pasa”
“Confiésate (con el sacerdote); te sentirás mejor”

En la actualidad con el avance de los estudios científicos, demuestra plenamente que el estado de animo influye muchísimo en el mantenimiento de la salud, incluso (lo vemos esto todos los días en el consultorio), que una persona deprimida demora mucho mas tiempo en curarse de su enfermedad (incluso se agrava).
Por el contrario la persona que tiene muchos más optimismo y Fe, mejora en menos tiempo; de allí la importancia de vivir en Esperanza a pesar de toda dificultad.
De aquí se deduce la importancia de la Religión que uno profesa.

De otro lado los remordimientos, sentimientos de culpa que realmente atormentan; pueden hacer enfermar de verdad; hace años en una consulta por el Norte del país se me presentó un jóven de 26 o 27 años que prácticamente le dolía de todo y padecía de todo, tenía un fólder enorme de análisis y no le diagnosticaban algo preciso…. Conversando con él, me confiesa que había participado en un robo y había disparado a una persona, desde ese día nunca más pudo dormir bien y empezó a enfermar….

La Vida acelerada, competitiva, sin descanso, trae también consecuencias, las defensas bajan y hay una mayor tendencia a enfermar.
Parece que mucho tiene que ver el como vivimos y como interactuamos con el prójimo.
Se ha demostrado por ejemplo que los recientemente divorciados tienen un porcentaje mayor (sobre todo los varones) de enfermar del corazón, al igual que los que tienen una pésima relación matrimonial.
El colesterol, los triglicéridos, la diabetes, el Herpes Zoster, la Psoriasis; ocurren por pensamientos obsesionantes frente a algún problema que vivencia la persona.
Un porcentaje determinado de cuadros de asma bronquial también tiene un componente psicológico, y las crisis se agravan en estado de estrés.
Luego de leer todo esto podemos afirmar que por ello es un gran preventivo tener una familia estable, disfrutar del trabajo y tener tiempo para el descaso en contacto con la naturaleza o haciendo deporte. Que es bueno practicar su religión, porque te da esperanza y paz interior. Y que es necesario reírnos más….

NUESTRAS ACTIVIDADES

2008-07-11T21:43:00.000-07:00

EL DÍA 26 DE JUNIO SE LLEVÓ A CABO UN TALLER PARA EL APRENDIZAJE DE RELAJACIÓN, LOS PRESENTES APRENDIERON TÉCNICAS PARA PODER DOMINAR EL ESTRÉS, POR MEDIO DEL MOVIMIENTO CORPORAL ASÍ COMO CON TÉCNICAS DE MUSICOTERAPIA.
ESTAMOS PREPARANDO OTROS TALLERES, QUEDA UD INVITADO.

EL VIERNES 11 DE JULIO DEL PRESENTE REALIZAMOS UNA CHARLA MAGISTRAL TITULADA: EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD, Y LA DEPRESIÓN, COMO PREVENIRLOS. lOS ASISTENTES PUDIERON CONOCER EL PORQUE SURGEN LOS TRASTORNOS DEPRESIVOS, LOS CUADROS ANSIOSOS Y EL EFECTO DEL ESTRÉS EN EL ORGANISMO. SE COMPARTIÓ ADEMÁS EXPERIENCIAS DIVERSAS Y TESTIMONIOS ENTRE LOS PRESENTES.
DENTRO DE 15 DÍAS LO ESTAREMOS INVITANDO A OTRA CHARLA.

ACERCA DE LA NARANJA

2008-07-03T19:41:00.000-07:00

Una cura de naranjas de tres días puede conseguir milagros en los trastornos digestivos, dolores de cabeza o procesos reumáticos. Su gran riqueza en vitaminas y en oligoelementos la convierten en la mejor aliada contra el estrés y la depresión.
La naranja incluye diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo. Entre ellas destacan el calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, y vitaminas. En concreto, el calcio facilita el desarrollo de los huesos en los niños. El fósforo es sumamente necesario en casos de estrés, personas nerviosas y en las intoxicaciones. El hierro ayuda a la hemoglobinización de la sangre.
El magnesio, combate el estreñimiento. El Potasio actúa como depurativo y disuelve las grasas. La naranja, estimula el jugo pancreático, activa el proceso digestivo gastroduodenal, acciona la secreción clorhídrica y, junto con el ácido cítrico, disuelve el ácido úrico. Es muy beneficioso para las glándulas suprarrenales. La naranja posee también vitaminas A, B, sobre todo, C.
Los cítricos y, en especial, las naranjas, es depurativo, desinfectante y microbicida (mata microbios), estimula la eliminación de todas las sustancias que no se han metabolizado y que reposan en los distintos órganos. Además, su abundancia en sales minerales equilibra las dosis de nutrientes necesarios para el organismo
No sólo corrige las secreciones anómalas de ácido clorhídrico. También disuelve los residuos acumulados y facilita las secreciones necesarias para realizar la digestión.

Limpia el hígado
Los mismos efectos de limpieza y estimulación se producen en el hígado y páncreas, cuya contaminación por acumulación de grasas es la causa más frecuente de diversos trastornos, como dolores de cabeza y mareos. La vejiga- e incluso la próstata- se beneficia del consumo de este cítrico que, por sus propiedades diuréticas, facilita la eliminación de esas sustancias que se van depositando.
La cura de naranjas se ha aplicado también como terapia de los cálculos de riñón, por lo general con muy buenos resultados, de los que salen beneficiadas las glándulas suprarrenales. Pero sobre todo, la naranja ayuda a combatir el estreñimiento. Sus fibras de celulosa facilitan los movimientos peristálticos necesarios para que se produzca la expulsión de las materias de deshecho. La naranja, además de provocar la expulsión, limpia el tracto intestinal y destruye la flora microbiana patógena del colon con una eficacia superior a la de los laxantes químicos.

Arma eficaz en Invierno
La época del año en la que se recomienda de forma especial hacer uso de los cítricos -naranjas, limones, mandarinas, - es el invierno, coincidiendo con su tiempo de maduración y mayor excelencia en la calidad de sus vitaminas. Es precisamente la vitamina C, cuyas concentraciones se encuentran en gran medida en los cítricos, la que conviene tomar en cantidades generosas de cara al invierno, ya que ayuda a combatir los resfríos tan típicos de estas fechas.
La cantidad justa
Esta es una forma sana y natural de combatir los incómodos catarros que en estas épocas otoñales y de invierno parecen no salir de las casas. Tampoco hace falta que la cantidad de cítricos que se ingieran al día sea tremenda, hay médicos que recomiendan un solo zumo diario, preferiblemente por las mañanas. Para los más arriesgados queda el tomarse un vaso de jugo de naranja o limonada; con o sin azúcar, contiene unas tremendas propiedades antioxidantes y depurativas.
Esta es una recomendación que hacen la mayoría de los médicos, para quienes es esencial tomar cada día un zumo de naranja recién exprimida, ya que así este conserva mejor todas sus vitaminas, en especial la vitamina C .

Descubrimientos Estudios recientes realizados por el Instituto Nacional de Cáncer (Estados Unidos) han demostrado la relación directa entre los nutrientes que se encuentran en los cítricos -entre ellos la vitamina C- y la reducción de algunos cánceres.

¿SABE QUE ES EL SINDROME DEL BURNOUT O DEL QUEMADO?

2008-06-06T21:38:00.001-07:00

Recopilado Por: Dra Martha Mogrovejo
Médico cirujano y Psicoterapeuta
Lima-Perú
El Síndrome de burnout o síndrome del quemado es un tipo de estrés laboral que afecta preferentemente a los profesionales, quienes, en un intento de adaptarse a las demandas y aumentar su rendimiento laboral, se esfuerzan desmedidamente y de forma sostenida en el tiempo, lo cual origina grandes riesgos de contraer enfermedades, afectando, paradójicamente, su rendimiento laboral y su calidad de vida.

Según los especialistas, el burnout puede aumentar el nivel de glucosa en sangre, de lípidos y de la hipertensión arterial y, con el tiempo, aumenta el riesgo de infarto de miocardio y de accidente cerebrovascular.
Las estadísticas demuestran que el cuadro sobreviene cada vez a más temprana edad, aunque siguen siendo más propensas las mujeres.
Entre las causas más importantes de la aparición de este síndrome, destaca:
1. · Una gran sobrecarga laboral
2. · Carencia de recursos (como ocupar más de un rol a la vez, por escasez de dinero)
3. · Presión horaria
4. · Falta de incentivos y retribuciones
5. · Preocupación permanente por la posible pérdida del puesto laboral
Dentro de las causas relacionadas con la individualidad de cada profesional se detalla detallan:
1. · La política organizacional o institucional del lugar donde trabaja
2. ·La complejidad de la tarea a realizar
3. · La falta de apoyo social (escaso contacto con familiares, amigos, pareja, etc... por falta de tiempo para dedicarle)
4. · Rasgos de personalidad (tendencia a padecer ansiedad, como por ejemplo un Trastorno por ansiedad generalizada, que es el más frecuente, caracterizado por la preocupación excesiva por diversos temas, graves o no, y concomitantes síntomas físicos)
5. ·El género: ser mujer duplica las posibilidades.
6. ·La falta de experiencia laboral o profesional
7. ·La edad: a mayor edad, mayores son las posibilidades de padecer el cuadro. Aunque están apareciendo personas de menor edad con este padecimiento
Síntomas del burnout· Ansiedad (trastornos como el trastorno por ansiedad generalizada)
·Depresión (en casos más graves, tendencia al suicidio)
.Fatiga
·Irritabilidad, intolerancia, impaciencia
·Pérdida de la fuerza física y psíquica
· Pérdida de la autoestima y de la propia valía como profesional
· Somatizaciones (hipertensión arterial, dolores articulares, musculares, trastornos cardiocirculatorios)
Alcoholismo
· Adicciones
·Dificultades en el sueño ·
Formas de prevención del burn out·Evitar la sobrecarga de la agenda laboral
·Organización racional de las tareas a realizar
·Colocar límites (aprender y animarse a "decir no")
·Producir un cambio en el patrón de pensamiento con tendencia negativa, a otro más realista
· Utilizar la técnica de resolución de problemas
· Implementar un adecuado equilibrio entre el tiempo dedicado al trabajo y el tiempo dedicado a la recreación y al ocio
· Aprender a delegar, renunciando a la idea de querer controlarlo todo
· Hacer ejercicio físico
· Implementar una dieta balanceada en proteínas y carbohidratos, de acuerdo a las necesidades calóricas individuales,
. Dormir ocho horas diarias

boletin

2008-06-06T21:22:00.001-07:00

Ejercicios para niños

Los expertos aconsejan que dos horas al día mirando televisión o jugando a los videojuegos, debe ser el límite para asegurarse que los chicos puedan ser más sanos, fuertes y creativos.

A continuación, una lista ejercicios o ideas divertidas y fáciles para ayudar a que los chicos estén activos (inclusive sin que se den cuenta, muchas veces, de que están haciendo ejercicio!):

Pasear al perro (si es que tienen)
Jugar a quien jala mas fuerte una soguilla
jugar a agarrar un pelota en el aire
Llevar al niño a un parque, al campo o a la playa (a la orilla) u otra área donde pueda tomar contacto con la naturaleza
Andar en bicicleta
Andar en skate (patineta)
Si tiene un patio, levantar la basura o las hojas secas
Arrancar las malas hierbas o malezas
Rastrillar el jardín
Jugar a la chapada
Jugar a la las "carretilla"
Jugar con un aro de hula hula y ver quien lo puede sostener por más tiempo
Aprender malabarismos como sostenerse en un solo pie por los minutos que se pueda, o sostener un libro en la cabeza el mayor tiempo posible
Saltar la soga
Visitar el zoológico, los juegos del parque o de Metro o un museo (mucha caminata)
Lavar el auto
Jugar al básquetbol
Jugar al fútbol
Jugar al Voley
Jugar al ping pong
Tener una lucha con almohadas
Correr en la tarde o la mañana
Ir a nadar en verano (¡nunca sin un adulto que supervise!)
Lavar la ropa
Acompañar a caminar a un mayor (al abuelo, por ejemplo)
Dar brincos.
Hacer planchas
Poner un video de ejercicios y realizar un buen entrenamiento
Bailar
Aprender ajedréz
Jugar al tenis
Aprender a saltar en un solo pie
Tomar una clase de artes marciales y aprender defensa personal
Si usted tiene una casa de dos pisos o con sótano, lleve los objetos hacia arriba y hacia abajo, de a uno a la vez.
Jugar carreras
Lavar los vidrios
Limpiar la habitación

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