EL TRASTORNO POR ESTRÉS ELECTORAL
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Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joo
Sí, es
posible enfermar o presentar síntomas físicos ante la tensión de unas
elecciones, especialmente si la persona vive el proceso con mucha preocupación,
miedo, enojo o incertidumbre. No necesariamente “causa” una enfermedad nueva de
forma directa, pero sí puede desencadenar o empeorar problemas de salud por
estrés sostenido.
¿Cuáles son los Síntomas frecuentes por estrés político/electoral?:
- Dolor
de cabeza
- Insomnio
- Gastritis
o malestar digestivo
- Palpitaciones
- Aumento
de presión arterial
- Ansiedad,
irritabilidad
- Cansancio
mental
- Tensión
muscular (cuello, espalda, mandíbula)
- Bruxismo
(rechinar dientes)
La población más vulnerable:
- Personas
con hipertensión
- Quienes
ya tienen ansiedad o depresión
- Adultos
mayores
- Personas
muy expuestas a noticias todo el día
- Quienes
sienten que “todo depende” del resultado
¿Tiene respaldo científico decir que un proceso
electoral puede enfermar ?
Sí. Existe investigación sobre el llamado “estrés sociopolítico” o election stress. En distintos países se ha observado aumento de ansiedad, problemas de sueño y estrés durante campañas electorales intensas.
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¿Qué hacer?
- Limitar
noticias a horarios concretos.
- No
discutir compulsivamente en redes.
- Dormir
bien y caminar diariamente.
- Respiración
lenta 5 minutos.
- Recordar
que una elección es importante, pero no define cada aspecto inmediato de
la vida.
- Si hay
crisis de ansiedad o presión alta, consultar a un médico.
El cuerpo no distingue mucho
entre “peligro real inmediato” y “amenaza percibida constante”. Si vives la
elección como catástrofe, el organismo responde con estrés real.
¿Por qué genera tanta tensión nerviosa?
La Inestabilidad política prolongada, protestas,
polarización produce sensación de incertidumbre. Además, la situación económica,
el costo de vida, la preocupación por el empleo, seguridad, hace que se viva un
proceso electoral con mucha tensión.
Las
discusiones intensas entre familias, amistades y redes sociales generan enojo,
ansiedad y agotamiento mental. Si la gente siente que ninguna opción convence o
que el sistema no responde, aparece frustración crónica.
En resumen,
sí, la tensión electoral puede enfermar por estrés, ansiedad, agravar cuadros
de dolor e inflamación asociada al estrés crónico.