BOLETIN POLICLINICO SAGRADA FAMILIA
Boletin del Policlinico Sagrada Familia - LUZURIAGA 190 TERCER PISO, JESUS MARÍA, LIMA-PERÚ - TEL 6248026 Whatsapp: 999487232
DIRECCIÓN: LUZURIAGA 190 - TERCER PISO JESÚS MARÍA, LIMA-PERÚ
viernes, 1 de diciembre de 2023
¿QUE ES LA MEDICINA DEL DOLOR?
lunes, 5 de diciembre de 2022
EL SINDROME DE LA VIDA OCUPADA - SVO
Por: Pavlusha K. Luyando Joo
El SVO es un estilo de vida cada vez más habitual y por el que muchas personas deciden llenar de responsabilidades y tareas todo su día a día. Las personas que sufren ese síndrome de la vida ocupada sienten la necesidad constante de no poder parar para descansar y de necesitar constantemente tener que hacer algo para sentirse hiperestimuladas a veces incluso más allá de sus límites. El “Síndrome de la vida ocupada” (SVO), fue bautizado así por el centro de investigación escocés, CPS Research.Una parte importante de la población está inmersa en un ritmo de vida que no se detiene. Sobrecargados de información, conectados al internet a través del teléfono las 24 horas, y en continua tensión por la dura situación económica y competencia del mundo laboral, llevan a cuestas gran exigencia para poder responder a estos desafíos. Además, deben compaginar todo lo anterior con una vida personal y familiar que igualmente requiere tiempo y dedicación, se dificulta conciliar la vida personal con la laboral, en ocasiones no hay cabida para un tiempo de respiro o de dedicación a uno mismo. La vida familiar y espiritual se ven pospuestas o relegadas totalmente
La saturación de actividades, de información, el poco descanso y el estrés, puede llevar también a las personas a presentar problemas de concentración y memoria, así como empeoramiento en la salud en general.
De igual manera, el hecho de que,
en la actualidad, las personas casi todo el tiempo están expuestas a estímulos
de los medios de comunicación, empeora el panorama. Finalmente, esto conduce a
una situación de estrés, fallas en la memoria y la concentración, ansiedad y
depresión. Esto es común que ocurra cuando la vida se enfoca solo en el beneficio
material.
Los expertos aclaran que no se
trata de olvidos graves, sino de la incapacidad para recordar nombres, cifras,
rostros, fechas, o se pasan por alto actividades programadas con anticipación,
se pierden objetos, o se actúa de forma mecánica. Cada vez somos más distraídos
porque el cerebro tiene dificultades para lidiar con los flujos de información
modernos.
Aun así, hay quienes necesitan
seguir sintiéndose ocupados el resto del tiempo, todo para huir del
aburrimiento y sentirse mejor, pero irremediablemente también con mayor carga
de estrés y cansancio.
¿Cuál es la causa?
Un temperamento hipertónico (hiperactivo)
El tipo de educación recibida, enfoque materialista
Presión social
Ausencia de vida espiritual
Desde pequeños se le inculca a
tener que estar haciendo siempre algo y a no aburrirse, también está muy
vinculado al tipo de sociedad actual en la que constantemente se nos pide estar
haciendo algo como sinónimo de éxito o la consigna de que “el tiempo es
dinero”.
Consecuencias en la salud física:
Perdida de la memoria
Tensión nerviosa
Insomnio
Hipertensión
Problemas digestivos,
respiratorios
Empeoramiento de la salud en general
Consecuencias en la salud mental
Ansiedad,
Depresión
Aislamiento
Irritabilidad
Aburrimiento
Consecuencias sociales y del entorno familiar
Problemas relacionales en el trabajo
Abandono de los deberes familiares
Ausencia afectiva en casa
Consumo de sustancias adictivas
Consecuencias en la Dimensión espiritual
Abandono de la Fe religiosa
Vida enfocada únicamente en lo material
Consejos para terminar con el SVO:
Descanso: Fijar un tiempo
de descanso en nuestra rutina diaria para parar y relajarse es muy necesario
Organizar el tiempo,
priorizar: Es imprescindible determinar qué es lo más importante y lo
accesorio, lo que se debe hacer primero y lo que se deja para después, para
ello es muy importante la jerarquía de valores de las actividades realizadas.
Aprender a tener orden y prioridad de las actividades realizadas es muy
importante.
Saber decir no: Es
importante saber renunciar a actividades son imposibles de cumplir y que pueden
ir en desmedro de nuestra salud en general. El cuerpo tiene un límite y tal vez
sea el momento de tomar decisiones para evitar problemas serios.
Dedicarle un tiempo a Dios
diariamente: Así como el cuerpo necesita alimento y descanso, el alma
también necesita alimentarse de Dios. Dedicarse unos minutos diarios a la
oración, a la contemplación silenciosa del santísimo sacramento en una capilla
o en una iglesia es el remedio seguro de muchos trastornos de la salud mental
como la ansiedad, el estrés, la desesperanza, la preocupación entre otros.
Cuando el espíritu se aquieta hay mayor lucidez mental y orden en las ideas, es
posible reflexionar y decidir mejor la forma de realizar nuestras tareas
cotidianas, el pensamiento es más coherente gracias a la gracia de Dios. Los
estudios de Neurociencias han comprobado que la oración hace que la persona se
sienta mucho mas relajada ya que disminuye el tono muscular en los momentos de
oración.
No faltar a misa: Dios se
manifiesta al hombre a través de los sacramentos. Ir a misa, confesarse
regularmente asegura que la gracia de Dios este con nosotros y nos sintamos
fortalecidos para no sucumbir a las tentaciones que nos alejan de Él.
Hábitos saludables: La
alimentación, el ejercicio físico y el sueño son determinantes. Los
especialistas recomiendan al menos siete horas de sueño diarias y realizar
actividad física tres veces a la semana para liberar tensiones acumuladas.
Realice una sola actividad por
vez, reconocer los propios límites: Los problemas de concentración y estrés
ocurren porque se ejecutan varias acciones al mismo tiempo y no se dedica la
atención necesaria a lo que se realiza en el instante. Es mejor hacer una cosa
bien hecha, que muchas a medias.
Desconéctese en casa:
Apague el celular, aléjese del WhatsApp; que sea un tiempo exclusivo para la
familia. Además, la mayoría de las personas afirman que compartir con los hijos
y con el cónyuge le llenan de satisfacción, energía y fuerza para afrontar la
vida cotidiana.
domingo, 1 de mayo de 2022
Ozonoterapia en medicina del dolor
Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joo
Cada vez se emplea más el ozono médico en el tratamiento del dolor. Tanto es así que en varios países de Europa se ha incluido la ozonoterapia en la cartera de servicios de las unidades de dolor.
La efectividad,
seguridad y buena tolerabilidad del ozono, tanto infiltrado como administrado
por vía sistémica, justifican la extensión de su uso en los últimos años.
La ozonoterapia en medicina es una realidad, y cada vez hay más profesionales haciendo uso del ozono médico como complemento terapéutico para diferentes enfermedades, incluido el dolor crónico.
Son varios los
manuales médicos que recogen la experiencia y los trabajos científicos llevados
a cabo hasta la fecha por diferentes grupos de investigación, principalmente
italianos, alemanes, rusos y cubanos[1].
En cuanto al tratamiento del dolor la ozonoterapia se aplica en casos de:
Patología de rodilla
Hombro doloroso o
congelado
Lumbalgias,
cervicalgias
Hernias discales
Artritis reumatoide
Tendinopatías y
síndromes de atrapamiento
Epicondilitis
Espondilolistesis
Espondiloartrosis
Dolor por Pie de
atleta
Tendinitis
Metatarsalgia
patología de la
articulación temporomandibular
Espolón calcáneo entre
otras patologías
Si desea hacer alguna pregunta o sacar alguna cita puede escribirnos al WhatsApp 999487232
[1] 1.
Schwartz A, Kontorchnikova K, Malesnikov O. Guía para el uso médico del ozono.
Fundamentos terapéuticos e indicaciones. AEPROMO; 2011
LAS SECUELAS DEL COVID-19 y TRATAMIENTO CON OZONO
Por: Dra.
Martha Mogrovejo sedano
Un 10-65% de los supervivientes
que padeció COVID-19 leve o moderada presenta síntomas de secuelas post COVID-19
durante cerca de un año o más.
Síntomas mas frecuentes del
Síndrome post COVID-19
Los síntomas más frecuentes son
fatiga, agitación, alteración de la atención, de la concentración, de la
memoria y del sueño, ansiedad y depresión. Aún no está claro los mecanismos
biológicos que ocasionan el síndrome post COVID-19, aunque se sabe que la
respuesta autoinmunitaria e inflamatoria anómala o excesiva tiene un papel
importante.
Otros problemas comunes que
relatan los pacientes son dolor en los hombros y espalda, aunque pueden afectar
a cualquier articulación del cuerpo. Otros pueden tener problemas más severos
como dificultad para mantenerse de pie, subir escaleras, coger objetos con las
manos o levantar los brazos por encima de la cabeza. También algunos pacientes
refieren sensación de calambres y hormigueos, así como debilidad en brazos y
piernas.
Eficacia de la Ozonoterapia
Un estudio realizado en las
Universidades italianas de Verona y Messina pone de manifiesto la eficacia de
la Ozonoterapia para aliviar el dolor y la fatiga asociados a la infección por
COVID-19.
Con la aplicación de ozonoterapia
también disminuye el dolor muscular y articular ocasionados por la secuela de
COVID-19.
EL tratamiento de Ozonoterapia
para tratar secuelas de COVID-19 se realiza en un promedio de 10 sesiones. La
mejoría del paciente suele ser significativa para aliviar el dolor y sobre todo
la sensación de fatiga y cansancio que manifiestan la mayoría de pacientes.
Si desea hacer alguna pregunta o
sacar alguna cita puede escribirnos al WhatsApp 999487232
EL "ENEMA DE OZONO"
Por: Pavlusha K. Luyando Joo
La
Ozonoterapia es la administración de ozono médico en el organismo para el
tratamiento de diferentes enfermedades rebeldes a tratamientos convencionales
de forma muy segura y eficaz.
El enema de
Ozono es la aplicación del gas de ozono que tiene la ventaja de poder ser
utilizada en pacientes de diversas enfermedades que requieren ozono.
La
efectividad has ido demostrada en afecciones como, enfermedades reumáticas
articulares (osteoartritis), musculares, fortalecer el sistema inmunológico, fístulas,
colitis, heridas no cicatrizadas por pie diabético, enfisema pulmonar[1].
El ozono
mejora marcadores de inflamación en otras patologías, tales como esclerosis
múltiple, Alzheimer, artrosis y síndrome de isquemia renal y hepática[2].
Está
demostrado el poder antiviral, antiparasitario y antibacteriano del ozono[3].
El
tratamiento es indoloro para el paciente y la aplicación demora solo un par de
minutos, luego de lo cual el paciente descansa brevemente para retomar sus
labores cotidianas ya que no se necesita hospitalización.
Si usted
desea alguna información adicional o sacar una cita puede escribirnos al
WhatsApp 999487232
[1] Calunga
F, José Luis, Paz A, Yuleidys, Menéndez C, Silvia, Martínez, Alfredo, &
Hernández, Aparicio. (2011). La ozonoterapia en pacientes con enfisema
pulmonar. Revista médica de Chile, 139(4), 439-447.
https://dx.doi.org/10.4067/S0034-98872011000400004
[2] M.E.
Fernández-Cuadros, O.S. Pérez-Moro, M.J. Albaladejo-Florín, S. Álava-Rabasa.
El ozono intraarticular modula la inflamación, mejora el dolor, la rigidez, la función y tiene un efecto anabólico sobre la artrosis de rodilla: estudio cuasi-experimental prospectivo tipo antes-después, 115 pacientes.Rev Soc Esp Dolor., (2020),
[3] M.E. Fernández-Cuadros, O.S. Pérez-Moro, J.A. Mirón-Canelo.Could ozone be used as a feasible future treatment in osteoarthritis of the knee.Diversity Equal Health Care., 13 (2016), pp. 232-239
sábado, 30 de abril de 2022
ESTIMULANDO EL SISTEMA INMUNOLÓGICO CON OZONOTERAPIA
ESTIMULANDO EL SISTEMA INMUNOLÓGICO CON OZONOTERAPIA
Por: Dr. Pavlusha K. Luyando
Un sistema
inmunológico “fuerte” juega un rol importante en la recuperación de la persona
que padece alguna enfermedad, y por el contrario un sistema inmune debilitado
hace proclive a que la persona desarrolle cualquier tipo de enfermedad.
Se ha visto
que la buena alimentación, el ejercicio moderado, el consumo de vitaminas, el
descanso adecuado, la serenidad son formas de fortalecer las defensas del
organismo.
Hoy gracias
al avance de la medicina surgen nuevos métodos que ayudan a fortalecer la
respuesta inmunitaria, uno de ellos es la Ozonoterapia.
La
Ozonoterapia es la introducción en el organismo de gas de Ozono (O3), presente
en la naturaleza pero que es posible producirlo con aparatos generadores de
ozono incluso en consultorios. Introducido en el organismo, genera reacciones
que favorecen la respuesta inmunológica del organismo, haciendo que la persona
sea menos proclive a padecer de infecciones, favorecer la cicatrización de
heridas y que disminuyan o desaparezcan inflamaciones crónicas y el dolor.
La
ozonoterapia es un método que tiene una acción benéfica y con una gama de
aplicaciones que están beneficiando a muchas personas que arrastran
enfermedades crónicas rebeldes a tratamientos farmacológicos.
Si desea
alguna pregunta sobre este tema o separar una cita para el tratamiento con
Ozono puedes llamarnos o escribirnos al WhatsApp 999487232.
viernes, 29 de abril de 2022
¿Qué es la Ozonoterapia?
¿Qué enfermedades pueden ser tratadas con Ozono?
Con el Ozono se puede tratar el dolor crónico en artrosis, lumbalgias, hernias cervicales y lumbares, fibromialgia, fatiga crónica, enfermedades inflamatorias en general. Como terapia única, o apoyando a otro tratamiento.
¿Cuál es la forma de administrar el ozono?
La forma de administrar varía según el diagnóstico:
La Infiltración intramuscular se utiliza para el tratamiento de la fibromialgias o
dolores musculares en general
La Infiltración intraarticular esta indicada en la artrosis o lesiones articulares.
La Infiltración intrarectal o enema rectal, se utiliza como sustituto de la auto hemoterapia y en trastornos locales del Aparato Digestivo como colitis, colon irritable, hemorroides; etc.
Se indica el tratamiento tópico, indicado en heridas y úlceras.
La autohemoterapia se realiza mediante la extracción de una pequeña cantidad de sangre para introducir en ella el oxígeno y ozono y, tras este procedimiento, volver a introducirla en el paciente, enriquecida por este tratamiento. Mejora la oxigenación de los tejidos y modula la inflamación.
La Infiltración intravaginal, indicado en vulvovaginitis de repetición.
Se debe consultar a un especialista en ozonoterapia cuando presente dolor crónico, hernia o protrusión discal, dolor en las articulaciones o patologías degenerativas, y cuando desee mejorar el aporte de oxígeno a los tejidos y mejorar el sistema inmunitario.
Si desea formular alguna pregunta o hacer alguna cita puede escribirnos al WhatsApp: 999487232
Policlinico Sagrada Familia, Jesús María, Lima-Perú
miércoles, 24 de noviembre de 2021
EL SINDROME DEL BURNOUT O “DEL QUEMADO”
EL SINDROME DEL BURNOUT O “DEL QUEMADO”
Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joopoliclinicosagradafamilia@yahoo.com
¿Alguna vez lo ha tratado mal en alguna ventanilla de un banco o en una institución pública? ¿alguna vez le ha tratado mal personal de salud en un hospital?, la mayoría de personas ha tenido alguna vez un encontronazo con este tipo de situaciones, aparte de crear disconfort y un incómodo momento, siempre al final nos preguntamos ¿por qué esta persona me trató mal?
Esto se explica porque
las personas cuyo trabajo se basa en atender gran cantidad de personas a diario
reciben una gran carga tensional generando gran impacto el estrés sobre la
salud.
El síndrome del
burnout o “del quemado” es un trastorno emocional provocado por el trabajo y
conlleva graves consecuencias físicas y psicológicas.
El factor
desencadenante de este mal es una carga excesiva de trabajo en un tiempo
insuficiente para ser realizado. Las profesiones relacionadas con el mundo
sanitario, de la educación o la administración pública suelen ser las que más
incidencia reflejen en las estadísticas porque están en contacto con personas
con problemas y suelen ser ellos los que deben solucionar esos problemas. La
frustración se produce cuando ven que su trabajo no es productivo y sienten que
su trabajo es baldío. Según datos recientes entre el 20% y el 30% de los
médicos, profesores, aquellas personas que trabajan atendiendo horas en
ventanillas e incluso policías padecen sus síntomas.
Los síntomas principales
son el cansancio y la fatiga. A nivel psicosocial, genera deterioro en las
relaciones interpersonales, depresión, cinismo, ansiedad, irritabilidad y
dificultad de concentración. Es común el distanciamiento de otras personas y
los problemas conductuales pueden progresar hacia conductas de alto riesgo.
A nivel físico, la persona puede padecer de insomnio, deterioro cardiovascular, úlceras, pérdida de peso, dolores musculares, migrañas, problemas de sueño, desórdenes gastrointestinales, alergias, asma, fatiga crónica, problemas con los ciclos menstruales o incluso daños a nivel cerebral.
El abuso de sustancias (drogas, fármacos, alcohol, etc.) y la presencia de enfermedades psicosomáticas son también signos característicos del síndrome.
En cuanto a la repercusión del rendimiento laboral, el síndrome del burnout disminuye la calidad o productividad del trabajo, actitud negativa hacia las personas a las que se les da servicio, deterioro de las relaciones con compañeros, aumento del absentismo, disminución del sentido de realización, bajo umbral para soportar la presión y conflictos de todo tipo, entre otros factores.
El tratamiento de estos pacientes incluye dejar temporalmente la actividad laboral, empleo de antidepresivos y psicoterapia, ejercicios, vacaciones, silencio. Afortunadamente, la práctica mayoría de los pacientes consiguen una recuperación casi completa al cabo de unos meses.
Ahora podemos comprender mejor a los que trabajan con público.
domingo, 14 de noviembre de 2021
¿QUÉ ES LA TERAPIA NEURAL?
¿QUÉ ES LA TERAPIA NEURAL?
La terapia neural es una técnica terapéutica basada en la aplicación en algunas zonas del cuerpo de diluciones de anestésicos con el fin de estabilizar la actividad del sistema nervioso, lo cual tiene como resultado el alivio del dolor, relajación muscular, aumento de la circulación del flujo sanguíneo en los tejidos. La terapia neural se aplica en casos de dolor de diversa índole e inflamación, así como el tratamiento de desórdenes funcionales que no ceden a tratamiento convencional, digestivas, vértigo, dolor después de cirugías; etc.