MANTENER AL MISMO MÉDICO ALARGA LA VIDA

Mantener al mismo médico alarga la vida

Artículo de ABC.es Noticias, MADRID

Resumido por: Dr. Pavlusha Luyando Joo

La fidelidad tiene premio. Al menos en lo que se refiere a la salud. Ser fiel al profesional médico que nos ha atendido desde siempre podría ser un factor protector frente a la muerte. 

Lo acaba de verificar un estudio que se ha publicado en la revista «BMJ Open» .Y la conclusión es definitiva: ser atendido por el mismo médico a lo largo del tiempo, ya sea el de familia o un especialista, parece alargar la vida.

Este estudio vuelve a poner el foco en algo que en los últimos años parece que se está olvidando: la importancia de las relaciones personales en la atención médica y la confianza del paciente en el profesional sanitario.

Estudios previos han revelado que la llamada continuidad de la atención sanitaria está relacionada con una serie de beneficios: pacientes que siguen los consejos médicos con mayor interés, una mejor aceptación de medicamentos y otras medidas preventivas, y menos ingresos hospitalarios de urgencias. 

Los médicos de familia, son «centinelas de la salud y la gestión sanitaria», y desempeñan un papel fundamental en situaciones tan relevantes para la salud como la prevención de diversas enfermedades como la diabetes, la hipertensión o el colesterol elevado, o el mantenimiento de unos buenos hábitos de vida, a través de la consejería que se brinda en un clima de confianza.

La continuidad de la atención es una característica importante de la práctica médica y, potencialmente, una cuestión de vida o muerte

Los estudios realizados en Gran Bretaña reafirman este mensaje: el contacto mantenido entre el médico y su paciente está relacionado con menos muertes.

El lado humano de la medicina sigue siendo muy importante, e incluso una cuestión de vida y muerte

En este sentido, el profesor Philip Evans, de la Universidad de Exeter, señala que la continuidad de la atención se produce cuando un paciente y un médico se ven mutuamente y, por tanto, se conocen. «Esto mejora la comunicación, la satisfacción del paciente, el cumplimiento de los consejos médicos y un menor uso de servicios hospitalarios».

Hasta ahora, la comunicación fluida con el médico se había considerado una cuestión de conveniencia o cortesía. Ahora puede que se de vida o muerte.

EL CARÁCTER, LAS EMOCIONES Y SU RELACIÓN CON LA SALUD

EL CARÁCTER, LAS EMOCIONES Y SU RELACIÓN CON LA SALUD

Por: Pavlusha K. Luyando Joo

LIma Perú

policlinicsagradafamilia@yahoo.com

En la actualidad se sabe que diversos tipos de enfermedades están relacionados con el carácter y las reacciones emocionales que experimentamos en diferentes momentos de la vida.

De esta forma, por ejemplo, se sabe hoy que las personas coléricas, hiperactivas, o impulsivas; son más proclives a padecer de accidentes cardiovasculares de distinta índole: infartos, derrames cerebrales, ansiedad, a comparación de personas que no los son.

También se sabe que las personas un poco más pasivas; como aquellas con tendencia a los recuerdos tristes, a la melancolía o personas que expresan poco sus emociones, y están cerrados en sí mismo tienen tendencia a padecer de dolores musculares, enfermedades reumáticas, úlceras gástricas; depresión etc.

Todo esto indica que, así como la genética, la alimentación y el tipo de actividades que realizamos, influyen en la salud de la persona, también el carácter y la forma de reaccionar de la persona lo puede hacer.

Es lógico entonces deducir que al equilibrar el carácter y al evitar reacciones negativas como la impulsividad, el mal humor o los recuerdos tristes, estamos evitando que aparezcan muchas enfermedades, como hipertensión, diabetes, gastritis, ansiedad, bruxismo, insomnio, fibromialgias, dolores de cabeza, problemas cardiacos y dolores de espalda; etc.

¿Cómo lograr el equilibrio emocional?

En la Grecia antigua se decía, que una de las cosas más importantes para llegar a ser mejor y superarse como persona, era conocerse a sí mismo. Esta antigua recomendación sigue siendo válida hasta hoy, y se centra en que es muy importante conocer las inclinaciones negativas de nuestro carácter que tenemos.

Para lograrlo es necesario hacer diariamente un pequeño examen de conciencia sobre lo que se quiere cambiar; por ejemplo, el mal humor o la impaciencia. Hay que preguntarse al final del día cuantas veces hemos hecho “hígado” o cuantas veces no hemos tenido la paciencia de escuchar o esperar a alguien, también se puede de esta forma ir tomando conciencia de otros defectos como la orden, pereza; etc.

Este sencillo método lo llevaba a cabo el conocido San Ignacio de Loyola, Ignacio incluso apuntaba en un papel, y todos los días procuraba disminuir la cantidad y no repetir las mismas torpezas, hasta que un día llego a dominarse completamente a pesar de que era un hombre muy temperamental (había sido soldado).

Otro punto importante que ayuda mucho al equilibrio emocional, es el de dormir bien las horas necesarias (7 u 8 horas). Las personas que descansan mejor tienen mejor humor y enferman menos.

También no hay que olvidar que estar sometido a una actividad constante muchas horas al día, hace que se caiga en la monotonía y el aburrimiento. Este también, es un factor que hay que tomar en cuenta para lograr el dominio de las emociones. Por ese motivo, es bueno diversificar las actividades diarias; yendo al cine, leyendo un a buen libro, asistiendo a algún espectáculo, visitando amigos o haciendo algún deporte u actividad que nos “desconecte” de lo que hacemos habitualmente.

En otras palabras; se puede modificar la calidad de la salud, recurriendo también al equilibrio del buen carácter, que, dicho sea de paso; también ayuda a convivir mejor con los que nos rodean y… es gratis!.