lunes, 25 de noviembre de 2019

EL MANGO Y SUS VIRTUDES TERAPÉUTICAS


EL MANGO Y SUS VIRTUDES TERAPÉUTICAS (Magnifera indica)

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Restos fósiles parecen indicar que el mango ya existía hace aproximadamente 30 millones de años en el norte de la India, Myanmar y Bangladesh.
Los persas llevaron el mango a Medio Oriente, los exploradores portugueses, maravillados por esta fruta, la introdujeron en el resto del mundo. Existen más de cien variedades de mango, de diferentes tamaños y colores de su piel, todas las variedades tienen en común su delicioso sabor.

Propiedades
Del mango se utiliza con fines medicinales el fruto y la hoja. El mango comido, crudo o como jugo concentrado es muy útil para el tratamiento de los trastornos estomacales, intestinales (estreñimiento) y facilita la digestión de comida que contiene almidón.

El mango crudo es rico en fibra con propiedades antioxidante, conservante de la juventud, protector contra los tumores y el cáncer.
El mango es un laxante suave, es una fruta muy apropiada para los niños a partir de los 4 meses de edad. Proviene y cura el escorbuto, las infecciones de la boca, la garganta, la tos, el catarro, los dolores de los dientes, de estómago, la inflamación de las encías y las hemorroides.

El té preparado con la hoja de mango en media botella de agua, tomado durante tres días consecutivos y repitiendo la toma cada semana, es excelente para controlar la hipertensión arterial.

El té de mango previene o retarda los daños de los vasos sanguíneos por la diabetes (retinopatía diabética), es excelente para el tratamiento de los puntos hemorrágicos y la dilatación de los vasos sanguíneos por la diabetes; fortalece y protege los capilares sanguíneos, es útil contra la púrpura hemorrágica, las varices; previene el sangrado cuando se administra anticoagulantes a pacientes que han padecido trombosis.

Una preparación de pulpa de mango maduro en miel de abejas produce excelentes resultados contra las molestias del pecho, garganta, tos, y asma.
Por sus propiedades como diuréticos y laxantes, el mango es un buen depurativo general.

Recuerde que los diabéticos no deben ingerir esta fruta por el contenido alto en azúcar.


martes, 10 de septiembre de 2019

LO QUE NO SE HABLA DE LOS ANTICONCEPTIVOS


LO QUE NO SE HABLA DE LOS ANTICONCEPTIVOS
Resultado de imagen para anticonceptivoPor. Dr. Pavlusha K. Luyando Joo
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

Los Anticonceptivos son un conjunto de métodos o sustancias empleados para evitar el embarazo.
Los más conocidos en nuestro medio son: los Anticonceptivos hormonales (inyecciones, implantes píldora del día siguiente), el DIU (Dispositivo intrauterino o T de cobre), el preservativo, entre otros.

Sin embargo, existen también métodos naturales para posponer el embarazo, como el método Billings, el métodos de la temperatura basal, el sintotérmico y el Ogino-Knauss (ritmo); que por algún inexplicable motivo, no tienen la difusión mediática y publicitaria que tienen los anticonceptivos artificiales.

¡Pocos días de fertilidad y toma todos los días anticonceptivos!
La mujer tiene apenas entre tres a cinco días fértiles al mes, y a pesar de que son poquísimos días fértiles, las mujeres deben tomar hormonas todos los días, en el caso de las píldoras anticonceptivas. En el caso de los inyectables, el efecto es permanente hasta la nueva dosis aplicada.
Cómo toda sustancia artificial que se usa constantemente, el uso de hormonas conlleva siempre a riesgos para la salud de la mujer. Tomarlas sin descanso aumentan esos riesgos.

Impacto en el hígado y pérdida de minerales de los huesos
El exceso de hormonas tiene un gran impacto en el hígado, concretamente agota el cuerpo de minerales valiosos.
Resultado de imagen para higado grasoLas mujeres tratadas con anticonceptivos de liberación prolongada, sean adolescentes o adultas, sufren una pérdida de densidad ósea durante su consumo. La cantidad de masa ósea perdida varía entre el 5% y el 7% en la cadera y la columna vertebral en mujeres adultas.

En el caso de adolescentes que consumen anticonceptivos hormonales, los investigadores no saben si esto puede retrasar el crecimiento y la densidad del hueso, el motivo es que las adolescentes todavía están formando hueso de una forma distinta a como lo hacen las mujeres adultas (Departamento de Salud Reproductiva Investigaciones Conexas de la OMS)

Anticonceptivos, depresión, suicidio
Según un estudio publicado por la Universidad de Copenhagen, en Dinamarca, las mujeres que toman estas pastillas tienen más propensión a recibir una prescripción de antidepresivos en comparación con aquellas que usan otros métodos para prevenir embarazos (BBC Mundo 12 de enero 2017). Los cuadros depresivos son recurrentes en algunas mujeres por uso de anticonceptivos hormonales.
La diferencia fue particularmente evidente en el caso de mujeres entre 15 y 19 años que usaban la píldora de progesterona y estrógenos creando desajustes hormonales que pueden acarrear también otros problemas más graves.

“El padecimiento de depresión severa podría provocar pensamientos suicidas en las pacientes usuarias, por lo que, algunos estudios han descrito una probable relación indirecta entre suicidio y uso de anticonceptivos hormonales” (IETSE eSSALUD 31 de enero 2019).
La Agencia Europea de Medicamentos (EMA) a exigido  que se incluyan estos efectos en el prospecto (Diario ABC España).

Cáncer de Mama y derrames cerebrales
Según el Dr. E. Huerta (RPP) afirma que con el uso de anticonceptivos combinados aumenta la probabilidad de padecer de cáncer de seno, infartos cardiacos y derrames cerebrales. Incluso múltiples estudios en la actualidad han demostrado que el uso de la píldora en mujeres en la edad de la menopausia causa cáncer de seno. Incluso la prestigiosa revista médica “Lancet” en un estudio realizado ha publicado que “todo tipo de preparado hormonal de estrógeno o progesterona (o la combinación de ambas), produce cáncer”. Incluso el riesgo de padecer de cáncer por el uso de hormonas se puede extender hasta en 10 años.
Según palabras del Dr. Huertas: “Esto es un ejemplo de cómo una pésima ciencia, aunada a una campaña agresiva de mercadeo ha hecho que 1 millón de los 20 millones de casos de cáncer de seno que se han producido en el mundo desde 1990 han sido causado por las hormonas”.

Infertilidad  
En algunas mujeres es frecuente que luego del uso de anticonceptivos hormonales, el retorno a su fertilidad, en el caso de querer salir embarazada; puede retrasarse hasta un año o más. Aún no hay estudios sobre casos de infertilidad completa en mujeres que han tomado anticonceptivos mucho antes de salir gestando.

Émbolos y trombos
El riesgo de Tromboembolias aumenta con la administración de estrógenos (IPPF Charter on Sexual and Reproductive Rights Guidelines).
La tromboembolia se manifiesta por la formación de sangre coagulada que al desprenderse de la pared del vaso sanguíneo es arrastrada por la sangre, pudiendo infartar los pulmones o áreas del cerebro por obstrucción de las arterias, haciendo que no llegue sangre a la zona. Los anticonceptivos tienden a formar coágulos, que pueden ser mortales para la paciente.

Resultado de imagen para tromboembolia por anticoncpetivosAlgunos autores refieren la presencia de reacciones adversas trombóticas en aquellas con adicción al cigarro, como consecuencia de la obstrucción producida en los vasos sanguíneos, lo cual favorece la aparición de émbolos y trombos, es por eso que el consumo de cigarrillo y el consumo de hormonas anticonceptivas muchas veces tiene un mal pronóstico, mucho más si la mujer tiene algún trastorno heredado de coagulación de la sangre o inflamación de las venas, antecedentes familiares o personales de cáncer de seno, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, angina de pecho (pre infarto) u otros problemas cardíacos graves, migraña, o de presión alta, diabetes y cirrosis hepática.

Aumento de peso
Otros efectos secundarios que pueden tener los anticonceptivos hormonales, son: hinchazón, retención de líquidos, en algunas mujeres disminuye el apetito sexual. La mayoría de los estudios poblacionales han demostrado un aumento significativo del peso en las mujeres consumidoras de anticonceptivos hormonales (Zamboni M, y otros American Journal Clin Nutr1997)

¿Efectos abortivos?
Según el prospecto de la FDA de EEUU (Oficina para el control de drogas y medicamentos), el levonorgestrel (Postinor, Microgynon, Norlevo; etc) puede inhibir la implantación al alterar el endometrio, por lo que se sugiere que es abortivo.
Deprovera uno de los más conocidos anticonceptivos, según el folleto informativo de la compañía Upjohn Pharmaceuticals (ahora le pertenece a la compañía Pfizer), dice lo siguiente: “inhibe la secreción de la gonadotrofina, la cual, a su vez, impide la maduración folicular y la ovulación, lo cual da como resultado el adelgazamiento del endometrio. Por lo consiguiente el embrión no se adhiere al endometrio uterino, generando un aborto.

Resultado de imagen para t de cobreLa T de Cobre, llamado también dispositivo intrauterino evita que el embrión se adhiera al endometrio (aborto), ya que el cable de cobre en espiral alrededor del dispositivo produce una reacción inflamatoria crónica (información de Paragard® T 380ª) , esto explicaría porque tiene 99% de eficacia.

La lista es muy grande para hablar de todos los anticonceptivos, y no hay espacio para ello en este pequeño artículo.
Podrán advertir la enorme deshonestidad por parte de los laboratorios al vender drogas con efectos abortivos y no advertirles a las usuarias.

¿Qué alternativas existen si no se quiere utilizar anticonceptivos hormonales?
Cuando hablamos de métodos naturales de planificación familiar natural, nos referimos a técnicas para buscar o evitar los embarazos mediante la observación de los signos y síntomas que, de manera natural, ocurren durante las fases fértiles e infértiles del ciclo menstrual.
Las ventajas de estos métodos es que no se utilizan fármacos, procedimientos mecánicos ni quirúrgicos, no tienen afecta la salud de la mujer. 

Los métodos de planificación familiar natural requieren periodos de abstinencia sexual temporal, elegida libremente por la pareja para alcanzar la familia proyectada y enriquecer su sexualidad, así como el diálogo conyugal. Es un proceso educativo que motiva a la pareja que tenga una relación plena de madurez y autonomía.

Los métodos de planificación familiar natural más conocidos son: El Método Billings, Método de la temperatura basal, Método sintotérmico, Método Ogino-Knaus (ritmo). Los tres primeros tienen una alta eficacia y son muy sencillos aprender, pero se necesita un instructor calificado que ayude a aprender el método.

En nuestro país existen instructores especializados en diversidad de métodos, sobre todo el de la observación del moco cervical Billings, el cual tiene muy buen respaldo científico. Nuestra experiencia enseñando este método nos ha demostrado, su eficacia y sobre todo su inocuidad, ya que en absoluto afecta a la salud de la mujer.



lunes, 20 de mayo de 2019

EL DUELO Y COMO AFECTA A LA SALUD

EL DUELO Y COMO AFECTA A LA SALUD
Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joo


policlinicosagradafamilia@yahoo.com


El duelo es una manifestación emocional ante la pérdida de algún ser querido o de algo que considerábamos vital y muy importante para nuestra vida. El duelo se puede manifestar ante la muerte de una persona cercana, ante un diagnóstico de una enfermedad crónica o incurable de uno mismo o de un familiar. También se manifiesta el duelo ante la partida a tierras lejanas de seres queridos, en casos de separación o divorcio o incluso la pérdida del trabajo o en el periodo de la jubilación, en todos estos casos es inevitable la experiencia del duelo.

Cuando una persona entra en una etapa de duelo pasa por fases muy marcadas que fueron descritas por la Dra. Elisabeth Kübler Ross (EEUU) allá por la década del ´70.
En una primera etapa la persona pasa por una fase de Negación, la cual se expresa negando el hecho doloroso; de esta forma, se asume que los médicos se han equivocado o que hay un error de diagnóstico o que simplemente eso no puede suceder y que se trata simplemente de un sueño. En algunos casos la persona niega el hecho “haciéndose una muralla”; es decir no llora, no vuelve al hablar del tema, aquí “no pasó nada”.


La siguiente fase es la de la Ira, en a cuál se busca culpables para descargar el dolor, de esta forma se culpa a los médicos por negligencia, a los familiares por la falta de cariño, al estado, o incluso a sí mismo; esta fase puede llegar a poner a la persona violenta, incluso puede agredir a los que considera culpables del hecho.

La negociación es la fase en la cual la persona en duelo empieza una lucha interior, y pacta con ella misma: “si me curo, seré mejor, le pediré perdón, cumpliré la promesa o haré esto o lo otro”. Otras personas pactan con Dios: “Si tú me curas, dejaré de tomar licor; etc.”

La última fase es la depresión. Aquí la persona pierde fuerza de resistencia y se sume en un dolor y una tristeza muy profundas, la persona se aísla, se abandona a sí misma. Esta fase suele ser motivo de intentos de suicidio por parte de la persona en duelo. Si la persona está postrada y tiene un mal incurable o de larga data, es frecuente que clame y pida la muerte al personal de salud.

La Dra. Ross descubrió que prácticamente todas las personas en duelo pasan por estas fases, ya que son mecanismos psicológicos “normales”. Ross descubrió que la última fase es la más importante; la fase de Aceptación. Aquí escribe, la persona es capaz de encontrar sentido a su dolor y aceptar el sufrimiento que causa la pérdida.

La Dra. Ross llega a la conclusión que la tarea del profesional de salud, es acompañar al paciente sumido en el duelo a llegar a la fase de aceptación.También es importante manifestar que en este trance es muy importante el apoyo familiar y del entorno de compañeros de trabajo o de amigos cercanos; así como de un profesional de la salud si es que el caso lo amerita.

La Fe religiosa en este trance cumple un rol fundamental, otorgando fortaleza interior y sentido al sufrimiento a la persona en el periodo de duelo; por ello es recomendable que la persona haga práctica sus creencias religiosas y que busque soporte a través de las mismas.

sábado, 26 de enero de 2019

EFECTOS DEL USO DE DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS EN EL ORGANISMO

EFECTOS DEL USO DE DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS EN EL ORGANISMO
Por. Dr. Pavlusha K. Luyando Joo

Resultado de imagen para adicción a celularesLa tecnología digital es una herramienta muy importante en la vida cotidiana, a través de los celulares, tablets, y de otros dispositivos electrónicos somos capaces de encontrar innumerables formas de entretenimiento, así como también la posibilidad de conectarnos con familiares o personas que viven en otros lugares del mundo. La tecnología también nos permite aprender de otras realidades lejanas, en donde nuestra presencia física es imposible. Estos cambios en la comunicación nos han cambiado la vida y han revolucionado la forma de comunicarnos.

Sin embargo; toda esta revolución tecnológica no solo ha traído beneficios, sino también como consecuencia del uso de la tecnología, cada día se reportan más efectos perjudiciales en la salud de las personas que utilizan dispositivos digitales.

Efectos del uso de dispositivos electrónicos
De esta forma, se ha reporta en algunos usuarios de celulares efectos de salud durante y después de su uso (Röösli, 2008), mareos, dolores de cabeza, sensaciones de ardor, hormigueo en la piel de la cabeza y extremidades, insomnio, cansancio, pérdida de capacidad atencional, disminución del tiempo para reaccionar, pérdida de retención memorística, problemas en el sistema digestivo como gastritis, gases, taquicardia; entre otros.

Otras investigaciones indican que el uso exagerado de dispositivos digitales (sobre todo celulares), pueden ocasionar insomnio Hung et al., 2007).

La reacción de los conductores de vehículos se altera también por uso de celulares, incrementando el riesgo de accidente por conducir y hablar por un teléfono celular cerca de la cabeza. Se ha demostrado que en el tiempo en reaccionar fue en promedio 30% más lento al usar un celular.
Aún con el sistema de manos libres, los conductores sufren una alteración en lo que ven y en lo que perciben de la realidad: “tienen una especie de visión de túnel que los expone a sí mismos.  (estudio EEUU 2003).
Los traumatólogos empiezan a identificar lesiones en el cuello (cervicalgias), producto de la inclinación de la cabeza hacia abajo cuando se utilizan celulares

En los niños
Es muy complejo calmar a un niño de una rabieta (berrinche). Es difícil saber lo que en realidad desean, algunos padres simplemente no se toman el tiempo de averiguarlo y lo que más fácil se les hace es darles algo para que se entretengan y dejen ese comportamiento.
¿qué pasa con aquellos padres que deciden darles el celular o la Tablet? 

Un grupo de investigadores ha hecho un estudio sobre esta acción y determinaron que se afecta gravemente el desarrollo de personalidad de sus hijos.
El abuso de estos dispositivos durante la infancia, pueden incentivar al aislamiento de los niños, irritabilidad, nerviosismo, falta de concentración, pérdida de apetito, disminución del rendimiento académico, dificultad para socializarse, dificultades en el habla y resolver problemas y síntomas de dependencia al uso de dispositivos. Lo último es muy grave y requiere un tratamiento anti adicción.

Como conclusión es necesario moderar el uso de los dispositivos electrónicos en casa, utilizarlos de forma limitada. Recuerde que mejor es leer un libro o revista, conversar y socializar con personas que estén presentes, recuerde que los niños son los más vulnerables.

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