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Como evitar el dolor de cabeza tensional (Cefalea Tensional)

el abril 16, 2009

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¿REALMENTE EL EJERCICIO ES SALUDABLE?

¿REALMENTE EL EJERCICIO ES SALUDABLE? Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joo El ejercicio aporta a nuestro cuerpo salud física y mental, porque hace que mejore nuestra circulación sanguínea en las capas de la piel, ya sea el tejido celular subcutáneo, dermis o epidermis y además colabora en una mayor regeneración celular. De esta forma se puede prevenir la formación de trombos, varices, edemas en las piernas. La actividad física protege del daño oxidativo (inflamamos primero y desinflamamos después), previniendo el deterioro de la piel, se previne de esta manera su envejecimiento, pero siempre evitando factores agresivos como la radiación del sol. El deporte de corta duración funciona como un antinflamatorio. Además, al sudar expulsamos toxinas nocivas, por eso es beneficioso para eliminar sustancias tóxicas del organismo. El deporte también ayuda a descansar mejor, lo que a la vez hace que el sistema nervioso se libre de sobrecargas por el estrés cotidiano. También es conoci...

LA VENTOSATERAPIA

La Ventosaterapia Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joo Lima-Perú La Ventosaterapia es un método de buen futuro para el tratamiento del dolor crónico en la espalda en adultos. El dolor crónico en la espalda genera impacto en la salud física, emocional y económica, debido al tiempo que dura el padecimiento aumenta el uso de medicamentos y de recursos. Al procurar reducir el consumo frecuente de fármacos y para evitar sus efectos indeseados cada vez es más frecuente el uso de terapias complementarias, para utilizarlos junto con los cuidados habituales relacionados al dolor. La Ventosaterapia es una de las técnicas que con el tiempo va aumentando su aplicación. En cuanto al mecanismo de acción, la aplicación de ventosas aumenta el flujo de sangre en el lugar de aplicación, lo que mejora los procesos de neurotróficos en esa área y probablemente a nivel general. Lamentablemente en occidente algunos facultativos afirman que no tiene ninguna utilidad, e incluso llegando a afirmar que es ...

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FASCITIS PLANTAR O DOLOR EN LA PLANTA DE LOS PIES Por Pavlusha K. Luyando Joo La fascitis plantar aparece cuando se inflamación la fascia plantar, la cual es una banda de tejido elástico ubicada en la planta del pie. Cuando se inflama fascia surge un dolor agudo muy fuerte y se ubica en la zona en la que la fascia se adhiere al talón, en una zona llamada calcáneo. La fascitis plantar es una patología que surge generalmente en personas que realizan algún tipo de deporte, en donde el pie desempeña un trabajo de carga continua, como son el trote, fútbol o deportes como el básquet o el tenis, también suele aparecer en las personas que tienen sobrepeso o que caminan mucho. Síntomas El principal síntoma de la fascitis plantar es el dolor en el talón, que se extiende muchas veces por toda la planta del pie, generando dolor las a la palpación o flexión del pie. El dolor empeora de manera progresiva y aumenta cuando se reinician actividades luego de un periodo de reposo incluso prolo...

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