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el abril 26, 2026

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¿QUIERES SER FELIZ? : EL CONSEJO DE UNA PSIQUIATRA

¿QUIERES SER FELIZ? EL CONSEJO DE UNA PSIQUIATRA Fuente: ALETEIA El hombre debe aprender a negarse a sí mismo el placer para recuperar la verdadera alegría, afirma la Dra. Anna Lembke, psiquiatra de Stanford. En su libro, muestra cómo el hombre moderno se ha convertido en esclavo del placer, y el antídoto para esta condición es... En su libro Dopamine Slaves (Esclavos de la dopamina) y en su recién publicado cuaderno de ejercicios, la Dra. Anna Lembke expone una tesis audaz para ser feliz: el mundo en que vivimos se ha llenado tanto de estímulos placenteros que hemos perdido nuestra libertad. El acceso a los placeres inmediatos (redes sociales, comida basura, pornografía, compras, juegos de ordenador) hace que nuestro cerebro se inunde constantemente de dopamina. Y esto provoca un efecto paradójico: cuanto más placer nos damos, menos somos capaces de sentirlo. Nos volvemos adictos a más estímulos, al tiempo que nos volvemos cada vez más apáticos e infelices. ¿Cómo se...

¿EXISTE RELACIÓN ENTRE EL MAL CARÁCTER Y LAS ENFERMEDADES?

¿EXISTE RELACIÓN ENTRE EL MAL CARÁCTER Y LAS ENFERMEDADES? Por Pavlusha K. Luyando Joo Muchas personas han escuchado frases como: “se enfermó por renegar mucho”, “vive amargado y por eso está mal” o “el estrés lo está consumiendo”. Aunque suenan populares, hoy la ciencia sí reconoce que la forma en que una persona maneja sus emociones, especialmente la ira, la irritabilidad y el mal humor crónico, puede influir en su salud física. Pero precisemos: tener mal carácter no “causa” por sí solo una enfermedad, sino que puede convertirse en un factor de riesgo cuando se mantiene durante mucho tiempo. ¿QUÉ ENTENDEMOS POR “MAL CARÁCTER”? En salud, suele referirse a patrones frecuentes como: irritabilidad constante enojo fácil hostilidad impaciencia explosiones de ira resentimiento prolongado dificultad para relajarse o perdonar Cuando este estado emocional se vuelve habitual, el cuerpo puede entrar en una especie de “alerta permanente” . ¿QUÉ PASA EN E...

COMO INFLUYE EL ESTADO DE ANIMO EN LA SALUD

COMO INFLUYE EL ESTADO DE ANIMO EN LA SALUD Por: Dr. Pavlusha Luyando Joo Lima Perú luyandojoo@yahoo.com A lo largo de la historia de la medicina, en todas las épocas se han topado con la pregunta si es que existe conexión entre el estado de ánimo y la salud. Por ejemplo los médicos de la antigüedad (Grecia), hacían hincapié en el poder curativo de la Catarsis y de la logoterapia (una especie de Psicoterapia.) Hipócrates decía: “las enfermedades son consecuencia de un desequilibrio de los "humores internos", que puede ser restablecido con buena alimentación y con reposo del cuerpo y del espíritu”. …… Este gran filósofo de la antigüedad ya intuía que el estado de ánimo influenciaba en los estados de salud. En Crimen y castigo -famosa novela de F. Dostoevsky-, en un pasaje se relata lo siguiente: “… Pero desde hacia cierto tiempo, el joven Rashkolnikov se hallaba en un estado de excitación y angustia completa hasta la hipocondria, llegando a un alarmante grado de abandono ...

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