jueves, 7 de mayo de 2015

Los hombres que practican la poligamia tienen un riesgo de enfermar del corazón cuatro veces superior

Los hombres que practican la poligamia tienen un riesgo de enfermar del corazón cuatro veces superior

Noticias de la medicina
Este es el resultado de un estudio realizado en Arabia Saudita y los Emiratos Árabes Unidos. Los científicos lo atribuyen a unos niveles mayores de estrés.
Llevar una vida poligámica aumenta en más del cuádruple el riesgo de cardiopatías en los hombres. Los médicos llegaron a esta conclusión en un estudio presentado en el Congreso de la Sociedad de Cardiología del Pacífico Asiático de 2015 (APSC, Asian Pacific Society of Cardiology Congress). El mayor estrés debido al cuidado de varias familias y hogares se identificó como la causa.

Los investigadores del Hospital Especializado y Centro de Investigación Rey Faisal en Jeddah, incluyeron en su estudio a 687 hombres. Los participantes tenían una media de 59 años de edad y el 45 % presentaba antecedentes de enfermedades coronarias.
Del grupo el 68 % tenían una sola esposa, 19 % tenía dos esposas, uno de cada diez, tres esposas y el 3 %, incluso cuatro esposas.

Al analizar los resultados, los científicos encontraron correlaciones significativas: a mayor cantidad de esposas, mayor riesgo de arteriopatía coronaria, enfermedad de la arteria coronaria principal izquierda o enfermedad multivascular.
Tras el ajuste para las diferencias con respecto a los valores de referencia, los hombres que practicaban la poligamia tuvieron un riesgo casi de 5 veces mayor de arteriopatía coronaria, y otras complicaciones cardiacas.

"Esta asociación podría deberse a que la necesidad de sustentar y mantener hogares separados multiplica la carga económica y emocional", afirmaba el investigador del estudio Daoulah. Todos los hogares deben tratarse de forma justa y equitativa, lo que puede conllevar un estrés considerable.

Y la pregunta se hace por si sola…¿Y la infidelidad tiene consecuencias negativas sobre la salud?..  Es posible que tenga incidencia negativa  sobre el sistema cardiovascular.


lunes, 9 de febrero de 2015

¿CUANTO DEBE DORMIR UNA PERSONA?

¿CUANTO DEBE DORMIR UNA PERSONA?
policlinicosagradafamilia@yahoo.com

Si usted es de aquellos que siente que no duerme lo suficiente y siempre le cuesta levantarse a la mañana, un nuevo estudio te revela cuánto es lo recomendado según tu edad. 

La investigación presentada por la Fundación Nacional del Sueño, de los Estados Unidos, divide en nueve grupos etarios que van desde los recién nacidos hasta las personas de la tercera edad. 

El objetivo de este estudio es difundir las prácticas saludables de sueño para los habitantes. Para ello se congregó un panel de expertos que analizaron cientos de estudios sobre el descanso nocturno. 

Los resultados del trabajo confirmaron que el mal hábito de sueño puede impactar negativamente en el peso de la persona, puede contribuir al cuadro depresivo y afectar los niveles de atención durante las horas de vigilia. 

El informe presentado por los expertos se encargó de aclarar que el exceso de sueño también puede generar trastornos en los sujetos.

Según el reporte presentado por la Fundación Nacional del Sueño, para cada uno de los 9 grupos de personas, según la edad, le corresponde las siguientes horas de sueño:

Recién nacidos (de 0 a 3 meses): de 14 a 17 horas diarias

Bebés (de 4 a 11 meses): de 12 a 15 horas diarias

Niños (de 1 a 2 años): de 11 a 14 horas diarias

Preescolares (de 3 a 5 años): de 10 a 13 horas diarias

Niños en edad escolar (de 6 a 13 años): de 9 a 11 horas diarias

Adolescentes (de 14 a 17 años): de 8 a 10 horas diarias

Jóvenes adultos (de 18 a 25): de 7 a 9 horas diarias

Adultos (de 26 a 64 años): de 7 a 9 horas diarias

Adultos mayores (de 65 años en adelante): de 7 a 8 horas diarias

Y usted ¿Cuanto duerme?

lunes, 29 de septiembre de 2014

DOLOR EN LA PLANTA DEL PIE O FASCITIS PLANTAR

DOLOR EN LA PLANTA DEL PIE O FASCITIS PLANTAR
Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joo
Lima-Perú

Muchas personas se quejan de dolor a las planta de los pies, un malestar que es muy frecuente sobre todo en personas  que bordean los 40 años.  La persona con esta dolencia padece de dolor crónico muchas veces intolerable en las plantas de los pies, sobre todo al caminar o al estar mucho tiempo parado.
El tratamiento casero de esta dolencia está basado en el alivio del dolor, por ello el reposo y la toma de algunos antiinflamatorios son las indicaciones frecuentes. En algunas oportunidades el médico tratante debe de infiltrar la zona de la planta con corticoides, siendo muy dolorosa la intervención y  lamentablemente en algunas personas el alivio solo es temporal.

¿Por qué surge el dolor de la planta de los pies?
Todo lo que sucede en el seno del organismo no es un fenómeno aislado; sino más bien es producido por otros trastornos que están vinculados pero que a veces no tomamos en cuenta.  Muchas veces el dolor de la plantas de los pies surge después de haberse golpeado el muslo, la pierna, luego de una caída por ejemplo o luego de una torcedura de tobillo, que genera dolor muscular alejado de la planta del pie. Este dolor pasa y luego  no recordamos nada del hecho, pero a las semanas empezamos a sentir dolores en la planta (puede suceder en los dos pies) tan fuertes, que a veces no se puede caminar más de cien metros.  El diagnóstico que los médicos ponemos es fascitis plantar por lo signos de inflamación de la zona.

¿Cuáles son los pasos que el médico realiza para hacer un buen diagnóstico?
Primero es necesario hacer una buena historia de los hechos, para dilucidar si ha habido lesiones previas en la pierna, luego es necesario buscar puntos de dolor en la pierna, muslos, cintura. Todos los músculos de esa zona están vinculados a los músculos de la planta de los pies.
Si se encuentra músculos contracturados (rígidos), y la persona siente como “una banda” dura, dolorosa a la palpación…. Entonces hemos encontrado la causa del problema al dolor de la planta de los pies.
Lo que sucede es que cuando se ponen rígidos los músculos de la cintura, pierna o muslos; la cadena muscular de la pierna se acorta y al acortarse duele la planta del pie porque los músculos se ponen duros y pierden la elasticidad habitual y además porque los pies habitualmente nos permiten lo que más hacemos en el día: Caminar.

¿Cuál sería el tratamiento alternativo si el uso de medicamentos no hace el efecto esperado?
 El tratamiento electivo en nuestra experiencia es la “normalización” muscular con Terapia Neural, la cual se realiza aplicando (inyectando) una solución de neuralterapéutico y buscando la respuesta muscular de relajación luego de la inyección.
El procedimiento es con frecuencia efectivo y en ocasiones solo basta una o dos aplicaciones, el resultado en ocasiones es inmediato. Luego de la aplicación ligera queda molestia en la zona de la inyección hasta uno o dos días.

Si desea mayor información sobre el tema puede escribirnos a nuestro correo.

martes, 26 de agosto de 2014

TENSIÓN NERVIOSA, UN METODO PARA ALIVIARLA: LA AURICULOTERAPIA

TENSIÓN NERVIOSA, UN METODO PARA ALIVIARLA: LA AURICULOTERAPIA
Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joo

La tensión nerviosa es algo muy cotidiano en los últimos tiempos, la velocidad con que realizamos nuestros quehaceres así como la cantidad de tareas pendientes y la carga laboral (incluso en casa) hace que sean frecuentes las contracturas musculares. Esta situación llega a ser muy molestosa, ya que produce molestias en el cuello, cabeza y hombros, incluso puede derivar en una tendinitis del hombro por la tremenda contractura muscular que se genera en esa zona.

¿Cómo combatir la tensión nerviosa?
Si el problema se origina por la cantidad de labores que tenemos, es necesario reducir el ritmo y la carga de quehaceres que habitualmente realizamos, es necesario descansar al menos un día por semana y cambiar la rutina, ya que eso es lo que agobia. En ese sentido el deporte y la compañía con amistades con las que se pueda compartir momentos de distensión de forma sana es lo más recomendable. No se olvide que el ruido, la velocidad; es decir demasiados estímulos son los que tensionan, por lo que se recomienda el silencio… ¿ha ido alguna vez a las orillas del mar a contemplarlo en silencio?, ¿ha percibido usted de cómo se lleva el espíritu cuando visita una capilla y se recoge en completo silencio?.... Bien esas son algunas de las muchos alternativas que puede realizar.

La Auriculoterapia: una Buena alternativa  para aliviar las tensiones
En situaciones en donde aún se siente tensionado, es necesario recurrir a la ayudad e un profesional que le brinde alguna alternativa. Una de las técnicas terapéuticas con más éxito en el alivio de las tensiones es la Auriculoterapia o también llamada acupuntura en la oreja, la cual esa indicada en cuadros de estrés.

¿Cómo se realiza la Auriculoterapia y cuáles son sus efectos?
La Auriculoterapia se realiza estimulando el pabellón de la oreja, ya sea con agujas de acupuntura, microagujas (chinchetas), luz láser, corriente en el pabellón auricular; entre otros estímulos. Los efectos de la Auriculoterapia realmente son fantásticos, ya que la relajación muscular empieza relativamente pronto, disminuyendo por ello la tensión nerviosa. También se utiliza como importante medio para aliviar el dolor de diversa índole.

¿Cuál es el mecanismo de acción de la Auriculoterapia?
El mecanismo de la Auriculoterapia es bastante complejo, pero en términos sencillos se basa en la estimulación de las ramas del nervio trigémino y facial, las cuales envían “ordenes” al sistema nervioso central, sobre todo a unas zonas que comandan el tono muscular del cuerpo y que liberan sustancias “opiáceas” (es decir que dan sueño y alivian el dolor), por ello; la gran mayoría de pacientes que se someten a este tratamiento quieren dormir inmediatamente.

¿Para algo más se utiliza la Auriculoterapia?
Por ser una técnica que produce sedación; está indicada para el insomnio, dolor crónico de diversa índole, para la preparación en el pre operatorio (efecto inmuno-estimulante), dolor post traumático, ansiedad entre las principales indicaciones. La Auriculoterapia se utiliza sin distinción de edad, sin embargo en las personas de la tercera edad reduce considerablemente el uso de antiinflamatorios

¿Tiene algún efecto indeseado la Auriculoterapia?
Es muy raro que haya alguno, por no ser terapia invasiva no reviste peligro alguno.

¿Tiene alguna contraindicación la Auriculoterapia?
La Auriculoterapia no está indicada para pacientes con anemias severas, pacientes en estado terminal, pacientes inmunodeprimidos, pacientes con problemas de coagulación (relativo); entre otros).

Si tiene otras interrogantes escríbanos al correo: policlinicosagradafamilia@yahoo.com


martes, 12 de agosto de 2014

BRUXISMO: EL HÁBITO INVOLUNTARIO DE APRETAR O RECHINAR LOS DIENTES

BRUXISMO: EL HÁBITO INVOLUNTARIO DE APRETAR O RECHINAR LOS DIENTES
Por: Dr. Pavlusha K. Luyando Joo
Lima-Perú

No hay duda que el siglo XXI es el siglo delos avances en la tecnología; sobre todo  lo vinculado a las comunicaciones. Por otra parte el ritmo de vida se ha acelerado, la gente presurosa camina por las calles y pasa muy poco tiempo en su casa, lo que influye en la calidad de las interrelaciones familiares, la sobreexigencia en el trabajo hace que se viva una vida con demasiada tensión nerviosa.
El insomnio, las migrañas, la hipertensión, las contracturas musculares del cuello y espalda son muy habituales en gran parte de la población.

Relacionado a ello hay un hábito totalmente inconsciente que consiste en apretar y rechinar los dientes involuntariamente: el bruxismo, el cual tiene que ver con la tensión nerviosa cotidiana.
Los dentistas son uno de los primeros que hacen notar de la aparición del bruxismo: molares continuamente sometidos a curaciones por caries frecuentes, que tienen que ver con el continuo hábito de apretar los dientes; que incluso se parten por tanta presión ejercida por la mandíbula.

En casos avanzados el bruxismo afecta de tal forma a los músculos masticatorios que empiezan a doler y a contracturarse, incluso generando fuertes dolores de cabeza, cuello y espalda; lo que conlleva –recién- a la consulta con el médico.
Lamentablemente los relajantes musculares y los antiinflamatorios no ayudan por completo y a veces son inefectivos; ya que no desentrañan las causas del problema: la tensión nerviosa y la musculatura contracturada de forma permanente.

¿Qué hacer frente al bruxismo?
Es imprescindible que la persona esté dispuesta a cambiar los hábitos que provocan el bruxismo; disminuyendo el ritmo de trabajo, durmiendo las 7 u 8 horas que corresponden, procurando respetar los días de descanso, implementando una rutina de ejercicios suaves, esparcimiento, lectura, y sobre todo no descuidando su dimensión espiritual. Si la persona logra estos cambios las tensiones se disipan de una forma increíble.
Una vida un poco más equilibrada en todos los aspectos hace el sistema nervioso tenga mucho mayor equilibrio.

¿Y cómo ayuda la medicina manual en casos de bruxismo?
La medicina manual es una ayuda fundamental en casos de bruxismo. Las técnicas Quiroprácticas y Osteopáticas permiten la descontractura de los músculos vinculados al bruxismo. Permitiendo que la persona que padece de esta molestosa dolencia, se alivie relativamente pronto con unas cuantas de sesiones de medicina manual.

¿Cómo es la técnica de la Medicina manual para el tratamiento del bruxismo y en cuantas sesiones se alivia esta dolencia?
La forma de tratar el bruxismo con medicina manual se basa en que el especialista al manipular los músculos masticatorios y de la región temporomandibular hacen que vuelvan a su estado normal, ya que con el bruxismo han quedaron rígidos. La técnica es indolora y en nuestra experiencia, en dos o tres sesiones por lo general se soluciona por completo el padecimiento.

¿Cuáles son las ventajas de  Medicina Manual?
La gran ventaja radica que en la mayoría de casos no se necesita medicación farmacológica, sin embargo hay ocasiones que se recurre a la Terapia Neural en casos extremos.
La segunda ventaja del tratamiento con Medicina Manual es que con este procedimiento, la resultante es la relajación de todo el cuerpo, lo que ayuda de sobremanera en la disipación de tensiones.

Recuerde que la Medicina Manual debe ser realizada bajo indicación específica y por una persona con experiencia, ya que todo procedimiento (hasta el más natural) tiene algún efecto indeseado que se necesita saber manejarlo.




lunes, 7 de julio de 2014

COLA DE CABALLO (Equisetum arvense L.)


COLA DE CABALLO (Equisetum arvense L.)
Por: Dra. Martha Mogrovejo
Médico Asistente de la Unidad
de Cuidados Paliativos con
Medicina Complementaria
HNERM (Hosp Rebagliatti)
Lima-Perú

Su nombre botánico, Equisetum, deriva de la combinación de ”equus” caballo y "Sacta” cerda, ya que los tallos son tan duros como las cerdas de los caballos y “Arvensis” el nombre de la variedad, que significa “campo” y indica el hábitat de la planta.
La cola de caballo es común en toda Europa, Asia, América del Norte hasta la región ártica, pudiendo crecer  hasta 2500 metros de altitud. Prefiere los lugares húmedos y los terrenos arenosos.

La cola de caballo es una de las plantas más antiguas de la Tierra, hace más de 400 millones de años, en la era paleozoica, formaba bosques enteros.
Su aspecto es el reflejo de un tiempo lejano cuando la formación de la flores todavía no era posible y  tenían una relación arcaica con el mundo mineral, el agua y la luz.

La cola de caballo, es una planta sin flores muy utilizada en medicina natural. Esta planta es muy rica en minerales como silice y potasio, pero además, también es rica en taninos flavonoides, lignanos y alcaloides.
Gracias al alto contenido en sales de potasio, la cola de caballo posee propiedad diuretica. Destaca por ayudar a eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo, por lo que se recomienda en casos de retención de líquidos y en el tratamiento de cálculos renales y oliguria (disminución de producción de orina).
Por lo tanto actúa como un excelente depurativo en el organismo. Es por ello que se utiliza como coadyuvante en el tratamiento en enfermedades como el reumatismo, la artrosis, la artritis, la diabetes, etc.
Otra de las propiedades curativas de la cola de caballo es su potente efecto cicatrizante. Debido a los ácidos péctico y gálico, es muy buena para parar hemorragias y cerrar heridas sangrantes.
Es un excelente fijador de calcio por la presencia del silice en la planta.

Intreracciones con medicamentos
Algunas drogas diuréticas (píldoras de agua) pueden producir pérdida de agua y potasio en el cuerpo, por ejemplo los diuréticos del asa como la furosemida. El uso de la cola de caballo con ciertos diuréticos puede causar deshidratación o mayores deficiencias de potasio. Algunos laxantes y esteroides también pueden causar reducción en los niveles de potasio y no se deben combinar con la cola de caballo. Los pacientes con trastornos del ritmo cardiaco que reciben tratamiento con digoxina o digitoxina pueden ser especialmente sensibles a los niveles bajos de potasio y se deben controlar en dichos individuos.
Efectos secundarios
La cola de caballo tomada durante un tiempo prolongado en dosis superiores a la recomendada , puede causar toxicidad, siendo los principales sintomas de una intoxicación, hipotensión, arritmias, dolor de cabeza, pérdida de apetito, nerviosismo.
La cola de caballo contiene una sustancia llamada tiaminasa que disminuye los niveles de tiamina ( Vit. B1 ) en el organismo, por lo que su uso no seria recomendado en situaciones de deficiencia de tiamina, en casos como el beriberi, neuralgias, neuritis, resección del íleo o postgastrectomía, alcoholismo, desnutrición entre otras.

Contraindicaciones
 La cola de caballo no se recomienda durante el embarazo o la lactancia ya que no hay suficiente información disponible acerca de su seguridad. Es de particular interés el potencial para disminuir la tiamina (vitamina B1) y potasio en el organismo. Esta contraindicado para personas alérgicas a la nicotina.